在中国古代的时候，运动其实是两个意思，运是运，动是动。只是在流传的过程中，把他们两个结合在一起了。

有很多人就误以为运动就只是我每天去练一练自己的体能肌肉，让自己想办法活动起来。实际上中国古人讲究的是阴阳平衡，有阴才有阳，所以有动就必有静。所以运是和静连在一起的，就是一个人在静止的情况下，通过运气的方法来养生。它的养生原理就是在气流的流通过程中来按摩我们的五脏六腑。最后让我们的五脏六腑更加的强健，不单单只是通过运动让自己的肌肉更加强健，人们认为内脏更加强健了，人就会更加的健康。

第2个就是经在我们运的过程中是一定要静下来的，只有静才能够运。但是古人所说的阴阳平衡并不止于此，不是各50%，在我们小的时候就要少静多动，在年纪大的时候少动多静，这样才能保持自身的一个平衡，从而让我们身体更加的健康。