共情的实例

一、背景：

与一位女生聊天：

你记得几个月前，小F送你的很小的鲜花吗，是我给小F出的的主意，

我开始给小F的建议是，让小F送一个礼拜的鲜花给你，肯定会让你惊喜，还讨论了让外卖小哥去送，还打听了你的公司，但小F没有勇气去做。最后送一个小的鲜花去见你的。

女生的回复：

不要提小F，我已经失望了，我其实和小F相处经常不开心，经常会自我怀疑。（发表自己的不满情绪）

二、分析：

我讲小F的事情，目的是我让女生能表扬我，肯定我的付出和计谋，在幕后默默的奉献，如何帮助小F追求女生。我不想听到女生如何评价小F的行为是否有过错。

女生的理解是：小F对我不好，让我很失望，再次表达自己的愤怒。

我的心里失落：我建议小F去追求女生，小F行为等同我的行为。女生批评小F，实际上是批评我的行为。我心里有不平衡和打击。

三、共情后，修改后如下：

女生回复：

我知道真相了，原来你帮助小F这么多啊，你还教小F追求女生的技能，我当时收到鲜花，很开心，虽然看上去有点小，但男生还是用心的。原来都是你在出主意啊。

四、共情后的结果

我讲述这个故事，就想得到对方的理解，因为对方并不知道我做的这些事情，我的付出虽然没有得到好的结果，没有追求到女生，但是只要有人理解我的行为，暂时失败，我也会很开心，这样也给了我自信心，也许我可以把这些方法用在另外其他人身上，也许会成功。