非暴力沟通，实例分享：

背景：在微信聊天中，男生说了一个故事，通过故事表达了，男生承认交往的女生是男女朋友关系。也就是通过故事向女生表白，你是我的女朋友。

男生问：你说我说的对吗？

女生回答：虽然你的表达有点草率，但看到你没有恋爱经验的份上，我也就原谅了你。

在后面的表述当中，女生表达了自己的生气，男生也敏锐察觉到了女生的生气。

第二天，补了一个非常正式的表白仪式感。

分析如下：

1、在这个表达当中，男生是勇敢的，是有想法的，也是花了心思在表白。

2、男生是通过一个故事来表白，女生希望通过一个仪式来表白，两个人之间的欲望不同。

3、女生用了“原谅”这个词汇，确定男生做错了事情。

4、“草率”是一个评价，女生对男生给出了一个指责的回应。

5、女生表达“生气”，感受的用词不当，因为男生没有做错事情，只是两个人的欲望不同

6，女生认为，由于男生用微信聊天来表白、这样简单的表白，导致自己生气。

用非暴力沟通，对话修改如下：

男生问：你说我说的对吗？

女生说：我有点遗憾，我想被别人重视，我更期待有仪式感的表白。

男生说：给我一个机会，明天晚上我们一起吃饭，弥补今天的遗憾。

女生说：谢谢你，我现在真高兴，期待明天我们的见面。

分析非暴力沟通的优势：

女生错在逻辑上，因为男生的草率，导致了女生有点生气。

通过非暴力沟通的语言，女生把不开心，有点失落感，原因归纳到自己的需求“被重视”，没有得到满足，这就是非暴力沟通的魅力，不会去责备男生。

女生没有用指责或批评或评价，来回应男生，用感受“有点遗憾”，来表达自己，这样男生也不会反驳女生，接下来女生表达期待一个仪式感的需求后，男生知道了女生的需求，然后根据自己的能力做出了一个弥补仪式感的行为。