幸福的婚姻》（（美）约翰·戈特曼）

第一招叫作完善你的爱情地图，什么叫作完善你的爱情地图呢？就是配偶双方互相越了解得多，就越不容易离婚。所以你对你老婆现在整天在干些什么你真的知道吗，你有没有了解过她现在的烦恼是什么，她目前工作中有什么挑战，她这周末要参加什么活动，她最近交了些什么新朋友？这些事情都是我们对配偶的了解。

第二招 叫作培养喜爱和赞美，有一个特别有意思的故事，史蒂芬·柯维，就是我们讲那个七个好习惯的老师，在上课的时候有一个学生过来问他说，老师请教你一个事。他说怎么了？我现在不爱我的妻子了，我该怎么办？然后史蒂芬·柯维说，那你就去爱她。他说老师你可能没听清，我说的是我现在不爱她了。哎，那你就去爱她呀。我说我不爱她了，你干嘛老让我爱她呢？真奇怪。史蒂芬·柯维说，注意了，爱是一个动词。

请各位记住爱是一个动词，爱不是一个简单的状态，爱是一个动词。所以当你感觉到你不爱的时候，你应该怎么办呢？去爱，不爱的时候就去爱。

第三招叫作彼此靠近，怎么做彼此靠近呢？当两个人有着更多身体接触的时候，这两个人的情感也会更加接近，你现在跟你老婆出门还拉她的手吗，你们俩还会不会手挽着手一块走，等你们俩五六十岁、七八十岁了，还能不能互相挽着手走呢？这就叫作互相靠近。

第四招叫作让配偶来为你做决定

第五招，当你们俩要开始吵架，总会要吵架或者要讨论问题的时候，要做到什么呢？以温和开场，以妥协收场，

要学会让步，还要学会一件事就是情感修复以及接受情感修复。

还要能够有一个素质就是容忍对方的缺点，不要希望通过改变配偶来改变婚姻，要想改变婚姻最有效的方法是改变自己。只有你愿意改变自己，你的婚姻才能够得到改变，

第六招叫作与问题和谐相处，这是什么意思呢？在一个家庭当中，能够通过吵架、讨论解决的问题，这是一部分问题。还有一部分问题是没法通过吵架和讨论解决的，这是一些固有的问题，那么怎么办呢？就是要学会跟这些难以解决的长期的问题和谐相处，比如说夫妻双方信仰不同，一个人信基督教，一个人信佛教，能不能一块生活呢？可以，你们俩你信你的，我信我的，咱们不谈宗教的事，把宗教的事放在一边。

第七招是有可能能够帮你解决那些解决不了的问题的方法，叫作创建共同的意义。夫妻之间相处的最高境界就是两个人能够创造一个共同的意义，就咱们俩这段婚姻到底是为了什么而存在，咱们俩怎么能够使得咱们的婚姻变得更美好，我们的人生意义到底是什么？