姑娘四十一枝花

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    昨天下午的时候，和往常一样，拿了相机一个人在小区院子里溜达。我喜欢随手带着相机，拍下来每一个感动的瞬间。走着走着，一帘红艳艳的三角梅让人眼前一亮。三角梅很常见，可大多开得旺的都在高处，我需仰视，而眼前这些花儿，低低的，只及我的膝盖处，却又那么炫目。拿出相机正在拍的时候，篱笆的缝隙间闪出一个人影，是位五六十岁的老人家，院子的主人。她戒备地问我：“干什么呢？姑娘？”说了用意，她笑了：“嗯，这花开的是很靓啦！”

    在院子里转悠了近俩小时，回到家里之后，一边翻看自己拍下来的照片：红的粉的山茶以及满地的落英、开在石缝里的顽强的不知名小花、大朵大朵白的紫的广玉兰、以及一些我叫不上名字的盛开着的美丽，一边心里窃喜着：年过四十，还被陌生人称作姑娘，美呀！又想起之前参加《健康时报》优秀营养师表彰会的时候，有人问我：“你的身材怎么保持的？”当时简单说了几条：不挑食，水果蔬菜粗粮细粮肉蛋奶什么都吃；家务事从洗衣做饭到擦地带孩子样样亲力亲为；早睡早起不熬夜不打麻将；没事看看书写写字打打球跳跳绳爬爬山……是不是都有关系呢？也许吧，反正毕业十六年了，除了生完孩子之后腰腿稍粗了些，我的体重基本上没有太大的变化，大学时候的部分衣服还穿的进去。而且，按照标准体重的算法（身高减去１０５），我正好合格。细细地回想了自己这些年的吃、喝、玩、乐，蓦然发现，其实，获得这一声“姑娘”的称呼，并非一件偶然的事。

一、吃

    从2000年离开记者岗位，我就很少在外面吃饭了。自己制作的早餐，肯定会有一个鸡蛋，喝点粥，有时候是大米粥，有时候是小米粥，有时是玉米粥或者八宝粥，配一点凉拌菜，一个馒头。后来单位开了食堂，每天也都会有这些。中晚餐基本上都会有一两种新鲜的蔬菜，我家最经典的素菜是海米香菇油菜和家常豆腐。儿子最喜欢的经典汤是老爸做的姜丝鲤鱼汤，奶白的汤汁是百喝不厌的。另外，我每天都会在焖米饭的时候蒸上些零食：红薯、山药、南瓜、胡萝卜，顶部分主食吃。夏秋季节，我家是从不断应季水果以及煮玉米、花生、毛豆的，既是主食又是零食。海鱼海虾类，隔些天吃上一次，基本上都是清蒸或者水煮。

二、喝

    我从来不喝饮料，渴了就喝白开水。没事的时候，我喜欢煮个莲子百合汤或者红豆汤之类的，当水喝。喝牛奶这点我做的不好，老忘，而且曾经有误区，以为自己常常喝豆浆，牛奶喝不喝两可，直到这几年做了营养师，知道了牛奶于补钙的重要性，才强迫自己记住这件事。

三、玩

    刚结婚的时候，我和老公两个人每天吃完饭就骑着自行车满处乱转，既锻炼身体又不花钱，那时候把大街小巷都走遍了。偶尔也去滑旱冰，玩到很晚回家，上楼免不了发出声音，常常把楼下坐月子的小郭夫妇气得找上门来。后来生了儿子，就不记得自己玩过什么了，全是陪孩子玩儿，一直到前两年，孩子大些了，一家人可以一起游泳、爬山、打球、跳绳。我不会打麻将，也不喜欢，觉得一坐半天，对身体一点都不好。家里人都会，年节假日，哥哥姐姐们就会聚在一起玩，我看着他们玩过，感觉麻将块上面的字跟天书似的，我宁可去逛街，说不定还能淘到喜欢的衣服和小饰品呢，又不会妨碍我早睡早起。

四、乐

    我其实是个对什么都感兴趣的人，对着自己的一大堆衣服搭配来搭配去于我是享受；和一大群同事朋友去歌厅唱歌唱到喉咙哑于我是享受；和朋友或家人坐在一起聊个天昏地暗于我是享受；把一大堆黄黄绿绿的蔬果做成饭菜也是享受，陪儿子读课文或者看《哆啦Ａ梦》也乐在其中，甚至一次，儿子的小朋友很认真地对我说：“阿姨，我觉得你有一颗童心。”从孩子的嘴里得到这个评价，真是既得意又有些不好意思。儿子常说自己笑点低，觉得什么都有意思，芝麻大点事就乐得得叽叽嘎嘎的，是随了老妈。

    业余时间我最享受的有三件事：一是读书，烹饪的、养生的、励志的、文学的、心理的，有书看就好，每一种书都教会我不同的东西；第二件事是业余当老师，周末我经常会为一些小孩子讲童话故事，孩子们都亲热地称我为“故事老师”，只要我一出现，孩子们就会奔走相告：“故事老师来啦！”然后亲热地扑过来，抱住我的腰，说：“老师我好想你哦！”面对孩子们清澈的眼神和纯真的微笑，我会觉得生活是那么美好；第三件事是写营养博客，把这几年我学到的营养知识写出来，给所有认识的不认识的关注健康的人看，现在，很多认识的人都会向我咨询一些营养方面的问题。上个月写过一篇给姐姐的关于更年期预防心脑血管病的文章，没过几天，从来不善言辞，感情非常内敛的姐姐发信息给我说：“看到你写的文章，我的同事都说我有你这样的妹妹真好，我感到骄傲。”一瞬间我真的有些不敢相信自己的眼睛，激动和喜悦溢于言表。

    总之这些个爱好让我时时刻刻都忙碌着，只觉得时间永远都不够用。也许就是这个原因，所以我顾不上在人际关系方面花心思，无论是家人还是同事，我唯一的要求就是大家都有什么说什么，有误会及时解除。以最简单的方式相处，反而最容易。前几天，我的一篇夸婆婆的文章被《现代家庭报》采用，报上还刊登了我和婆婆的合影，那天我正要把这个消息告诉婆婆的时候，她刚好打电话过来，嘱咐我广州这几天是“回南天”，气候潮湿，要记得吃老家带过来的祛湿的老姜黑豆麦芽糖膏。幸福如一股暖流，漫过我的心田。有家人若此，夫复何求！

杨文娇 

国家二级公共营养师

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