跳长绳单元教学计划

跳长绳是小学生最喜欢的一项体育运动，为了激发我校学生的参与热情，我学体育组在学期初就设计了一个跳长绳活动方案，短绳、长绳等活动，其中活动方案中长绳活动是3分钟8人或多人集体跳长绳一方面，我们为了提高学生对跳长绳教学的兴趣，达到提高课堂的教学效率的目的。另一方面，为了以练促赛办好跳绳的展示比赛活动，丰富学生的课间校园生活。为此，我们体育组专门设计了跳长绳的各种形式。现结合以往给我们的启发，我们对跳长绳进行如下修改，以充实丰富小学跳长绳教学的内容与方法，更好地激发小学生自主学习跳长绳的兴趣，推动跳长绳运动在校园里的开展。

小学跳长绳单元教学计划按照课次、学习目标、学习内容、组织教法与措施和教学延伸顺序编写，具体如下。

   1.掌握摇跳合作默契的方法。2.发展弹跳能力。3.体验合作的快乐。

  原地跳长绳      方法：跳绳者站在绳子中间后，两个摇绳者才开始摇绳。

   1以小组为单位原地定数和定时二人摇跳长绳练习。

2摇绳者和跳绳者一起移动距离跳长绳练习。 课后原地三人跳长绳定数20、40、60次跳和1分钟定时跳成绩。

 3.掌握长绳两人摇多人跳的方法。2.发展弹跳能力。3体验合作的喜悦。

  原地多人跳长绳    方法：多名跳绳者站在绳子中间后，两个摇绳者才开始摇绳。

  4、以小组为单位定数和定时原地多人跳长绳练习。

 5.小组原地多人跳长绳圆形或者正方形pk赛。    

原地多人跳长绳定数20、40、60次跳和3分钟定时跳记录：

 6.3分钟计时多人绕8字跳长绳。

    1、初步掌握长绳跑入、跑出的时机。2、提高身体的灵敏性和快速奔跑的能力。3、养成友好相处和团结协作的精神。

鱼贯式跳长绳（正摇长绳）  方法：正面对绳站立，当摇转的绳着地时跑进，连续跳1～3次后跑出。下一个跳绳人接着跳。跑入时机：绳子打地时跑进。跑出时机：脚跃过绳并落地后出。      

1游戏冲越火网。认识绳子摇转的周期规律和运转节奏，掌握上绳的最佳时机。

2鱼贯式跳长绳。 比一比哪个小组掌握鱼贯式跳长绳（正摇长绳）方法的人数多。

                      体育组：马瑞萍  

2016.8