教学内容：1、正反方向摇绳

          2、花样跳绳。

教学目标：1、让每个学生都能愉快地参与活动，激发学生体育兴趣，培养学生主动学习和相互合作的精神及树立“健康第一”的指导思想。

2、学会正确的摇绳方法。

3、学会花样跳绳，提高学生弹跳能力，培养学生顽强拼搏精神。

教学版块：

一、（一）准备部分：1、课堂常规。

2、队列队形练习。

A、报数：

方法：教师喊“1”，同学喊“2”，同时学生的头向左摆动，然后还原。

要求：声音宏亮，整齐有力。

B、向——左转！向——右转！的游戏。

方法：教师喊向左转或向右转，学生所作动作跟老师口令相反。

规则：所做动作不允许更改。

要求：注意力集中。

（二）游戏：3、“抓龙尾”的游戏。

方法：学生散点在场地，两人一组，将短绳折好，放在背后腰上，留出绳柄，两位同学相互抓对方的绳柄即“抓龙尾”，谁先抓住谁获胜。

规则：（1）不允许有推、拉、撞的动作，注意安全。

（2）利用身体移动或假动作智抓“龙尾”。

要求：动作幅度小，力量小，斗智斗勇。

二、基本部分：4、摇绳

方法：预备姿势：双手持绳于体前；

要领：1、上肢动作协调。

2、上下肢配合自然。

3、动作到位。

要求：重点解决绳的到位难点。

5、 花样跳绳

（1）1人单绳的正面摇绳练习。

方法：每人持一绳，同时悠绳，先左侧后右侧。

（2）正反面摇绳的练习。

方法：每人一手持绳，听口令变换摇绳方向。

（3）正反方向摇绳并跳绳的练习。

方法：一人一绳做正反方向的摇绳，三拍做一次跳绳。

（4）组合练习。

方法：一人一绳，正摇绳——反摇绳——正反摇绳——正反摇绳跳相结合。

（5）同心跳淘汰赛（游戏）。

方法：每人持相邻他人绳头，并且交错，同时摇绳。

要求：均匀悠绳，注重节奏。

三、结束部分：1、放松练习

              2、总结本节课的情况

              3、宣布下节课的内容

              4、下课，归还器械

四、学生评价：1、学生的参与意识，参与态度好。

2、同学在集体活动中的集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望。学生有开拓创新的意识，积极参与实践活动。

3、能按要求守纪律，认真练习。

五、场地器材：短绳每人一根