钟南山院士是防控疾病的名家，2020年他84岁的，仍旧活跃在防病治病的第一线。他说，锻炼和吃饭同样重要。工作那么忙，他每周都要抽出3-4天业余时间运动40-50分钟。先在跑步机上快走后跑约25分钟，来锻炼下肢和内脏；然后做杠上撑起，一口气完成20个，再做引体向上10个，还做仰卧起坐，锻炼上肢和腹背肌肉。周末有时会带着全家去游泳。出差时，也会带上拉力器，在房间做做拉力操，做俯卧撑、仰卧起坐等等。

他从小就喜欢体育运动，早年曾有两次成为专业运动员的机会,都放弃了。1959年，国家举办第一届全运会。还在北京医学院读书的钟南山以54.2秒的成绩打破了400米中栏全国纪录。在北医，至今还有几项由他创下的运动纪录无人能破。他说，年轻时参加竞技运动给我带来特别大的好处，除了身体健康之外，更重要的就是思想、意志品质方面的锤炼。比赛不可能总是成功，失败是常事儿。竞技运动培养了我的抗挫能力，培养了一种比较阳光的性格。他至今依旧保持着锻炼身体的习惯。