晨间日记2017-10-12

【今晨起床】6点15分

【昨晚就寝】22点50分

【昨日回顾】

今天反思一下自己的不自律表现吧。最严重的是熬夜，明明知道晚睡的危害多多，却每每任性的磨蹭到十一点以后甚至十二点才睡，以至于拖垮了身体，恐怕现在的贫血、白发、脱发、色斑都与此有很大关系。时常想要早睡，却迟迟不肯上床，上床时看着时间后悔没有早一点洗漱，于是决定明天一定要早一点，最终还是蹉跎了明日。原来被孩子拖累着，有时是不得已而晚睡，现在孩子不在身边，照顾自己就行了，却仍然无法早睡，就充分说明自己不自律了。

不自律的表现之二是贪吃。之所以说是贪吃，是因为明明不饿却想吃东西。有时候心情不太好，就会以此为借口吃各种食物，吃到撑，更可怕的是这些天还在晚上九十点钟和心爸一起宵夜，明知不健康，却管不住嘴，这样的吃法不出问题才怪。    

经常说要“居有常，食有节”，似乎是越说越做不到，于是想出了一个办法，在一张纸上写上:八点后禁食，十点前上床。署上日期，贴在墙上显眼的位置，一来可以提醒自己，二来可以让心爸监督我。实施三天了，表现的还不错，自己也感觉很舒服，相信自己会坚持下去的。

好久没有看博客好友的博客了，前几天看了看，发现每个人都在努力坚持着做最好的自己。以往经常会很自负的认为自己是最努力的那一个，看看身边的人，无一不为自己、工作、家人努力付出着，只是因为自己太高调了，恨不得将自己的所作所为加以修饰之后公诸于天下，让所有人为自己点赞，然后变得张狂、飘飘然、忘乎所以。想及此，感觉自己好可怜，禁不住热泪盈眶，分明有点祥林嫂的意味啊。安心做自己吧，少说多做，减少话语，降低声音。

【修行日志】

读《地藏经》、祈祷文（69）。

【健康日志】

八段锦，万步第238,玉珠铉瑜伽第151天。

【家务检视】

打扫，洗衣、整理。

【清晨自问】

【今天是什么日子】今天是10月12日，写晨间日记的第498天,高一第43天。

【我今天的目标是什？】

完成小计划。

爱，喜悦，和平的一天。