胡维勤：在节气大暑应该阴暑_中医教授胡维勤

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胡维勤：在节气大暑应该阴暑

(2014-07-23 16:08:49)

标签：

胡维勤

夏季养生

阴暑

分类：中医治疗

　胡维勤在这里提醒大家:大暑节气还要防阴暑，由于酷热难当，人们有运动后立即洗澡的，有的一次喝太多的冷饮，有的在室外凉席睡觉，都易出现恶寒头痛，伴沉重感，鼻塞流涕，喉痛咽干，四肢酸痛，肌肤发热而无汗，或呕吐，腹泻，是中了阴暑。

　　人们对阴暑的重视不够，要注意不要贪凉，露宿太多，久开空调，或饮瓜果、生冷过度。阴暑的病程比较长，湿邪缠绕，患者难过。阴暑的原因主要是天气炎热，体力消耗大，抵抗力减弱，疾病会乘虚而入。引起上呼吸道感染或呕吐、腹泻，甚至口眼歪斜，诱发中风及半身瘫痪等病，因此要注意周围环境资源的利用，对冷风和冷饮要有节制。

胡维勤指出，夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水和凉开水。

　　从食物方面来看，大暑节气饮食要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜水果蔬菜，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为寒冷食物只会让人体局部的温度短期降低，但却会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。胡维勤温馨提示：暑期需防旅途综合症。

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