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冬季为什么容易上火呢?冬季上火该怎么办呢?

(2013-12-09 16:31:55)
标签:

怎么办

阴阳

降火

免疫力

气候干燥

分类: 冬季养生

   大家普遍认为炎热的夏季和干燥的秋季容易上火,其实在寒冷的冬季人们也容易上火。而且千万不要小看它,上火不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状,严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病,更严重的是会破坏人体免疫力,给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。

冬天为什么容易上火
  
    室内干燥 冬季气候干燥,再加上室内普遍使用暖气,燥热的室内环境会让人的气管黏膜净化作用变差,直接导致鼻腔、咽喉等发干,并影响人体新陈代谢的平衡和稳定,如果不注意饮食调节和补充水分,就很容易阴阳失衡,导致“上火”。
  

    饮食偏热 冬天人们喜欢吃牛羊肉来御寒,但牛羊肉本身偏热,再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品,可谓“燥上加燥”,人们食用后体内容易积热,导致“上火”。
  
    作息不规律 冬季人们在室内活动的时间有所增加,通宵玩乐,夜晚休息不够、过度劳累等也是导致“上火”的重要原因。
  
喝点绿豆汤去火解腻
  
    胡维勤指出:清热解暑的绿豆汤不光是夏天的专利饮品,冬天也可以喝一些,特别是生活在北方的居民,气候的干燥和室内环境的燥热容易引起虚火上升,绿豆汤能起到非常好的败火去燥效果。
  
    天一冷人们就爱吃牛羊肉、辛辣食物和涮锅,吃多了容易上火,吃涮锅时配上一碗绿豆汤能够去油腻、降火气。
  
    此外,北方室内的燥热环境容易令人心烦气躁、肝火上升,这时喝点绿豆汤便能平肝、养肝。
  

胡维勤个人博客:http://blog.sina.com.cn/u/2428374163

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