血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。那么怎么知道自己是否血虚呢？

下面胡维勤教你自测是否需要补血：

肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

　　

时常有头晕眼花的情况发生。

最近一段时间经常心悸。

　　

睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

　　

经常会有手足发麻的情况发生。

　　

月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

  血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。胡维勤指出：口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。