消化不良症状发生后也无须过分忧虑，要及时检查，首先要确认是否伴随其它疾病。若是器质性消化不良治疗的时候主要针对病因治疗，辅助补充消化酶或者改善胃动力来缓解消化不良症状。若是功能性消化不良首先要注意饮食、生活规律及心理疏导。

怎样预防和治疗消化不良呢？胡维勤指出要谨记以下食物：

1.首先饮食上要注意——少吃油炸、腌制、生冷食物刺激性食物；规律饮食，定时定量，饮食的温度应以“不烫不凉”为度，细嚼慢咽。注意防寒。

2.保持健康生活，保持乐观的情绪，避免不必要的忧虑；生活规律，起居有序，适当参加体育锻炼；不吸烟（或戒烟），适量饮酒；

3.阿斯匹林、消炎痛等药物的使用要在医生的指导下服用。

4.及时检查，积极治疗原发病。

治疗消化不良的食物：

1、多吃含消化酶的食物：比如酸奶；酸奶里有嗜酸乳菌（A 菌），双歧杆菌（B菌)。这些有益菌直接对肠道发挥作用，改善胃肠环境，促进消化吸收。人的正常胃功能，每天会才生有益菌帮助消化，而消化或者肠胃不好也就是有益菌产生有阻，而酸奶是补充肠胃的有益菌，抑制肠胃的有害菌。双向调节。所以说有胃病的人吃酸奶是最好的。但是，胃病患者不要空腹喝酸奶，如有胃溃疡、胃酸过多等疾病者要特别注意。 

2、多吃高纤维食物：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 

3、饮食要以清淡为主