想要做好后天保养，就必须学会保养我们的先天。

胡维勤：肾是我们的先天之本，它不仅决定了我们寿命的长短，还收藏着生殖之经血和五脏六腑的精微。

　　肾主水，它是保证人体内水液运行通畅的重要器官，也叫“水脏”。

　　肾通窍于耳朵和肛门、尿道。如果听力不好，大小便有问题，多数与肾有关系。

　　肾主管骨头，骨髓通于大脑，同时肾收藏的精又是促进骨髓再生的。所以，假如肾精富足，人的肢体就会健壮有力，神清气爽，精力过人；如果肾精亏损，则人动作不灵，迟缓无力，爱眩晕，忘性大，腰酸背痛，腿也无力。

　　肾的功能强弱体现在毛发上，毛发的生长、脱落、浓密、稀疏、光泽、黯淡、乌黑、花白等变化，统统与肾有关。

　　肾体现的主要情志为惊恐，简单地说，肾虚的人胆小怕事，心理承受能力差，特别爱吃咸味，面色发黑，黯淡无光。

　　虽然肾功能的强弱受父母影响很大，但我们完全可以通过改变后天来保养先天之本，肾功能弱的人只要照我说的方法坚持调养，就完全可以把生命拉得更长，更有质量。