近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势。工作压力大，心理过度紧张，加上缺乏身体锻炼，出门坐车，长期坐办公室，运动时间太少，活动量太小，都是导致便秘的重要原因。下面我们来详细了解一下便秘是怎么回事。

　　什么是便秘?

　　便秘是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。推荐阅读：便秘不可以“滥”治

　　胡维勤教授指出，便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。此病与肝胆、肺、脾、肾有关。多由津液不足，大肠传导功能失常，糟粕内停所引起。认为：肾主五液，故肾实则津液足而大便滋润，肾虚则津液竭而大便燥结。

　急慢性便秘 症状表现各不同

　　便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外等急性疾病引起;慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。

便秘怎么按摩？
　　患者：很多人都有便秘的问题，按哪最有效？
　　胡维勤教授：不管腹泻也好或者便秘也好，肚脐旁两寸，两个大拇指的距离，这叫天枢穴，如果是腹泻就用灸法，如果是便秘就用摩法。

　　腹泻属于寒性，所以用灸法，除了天枢穴，还可以灸关元穴和气海穴，这两个穴位都是保健穴，培本固元。胡维勤教授指出：腹泻还可以用生姜切成薄片敷在穴位上，再在上面灸疗，可以治疗过敏性结肠炎。


　　
胡维勤提示：便秘用摩法，这个穴位可以用整个手掌磨，顺时针揉肚子，可以帮助肠子蠕动，还有用两个拇指点按天枢穴，尤其是左边的天枢穴，因为左边可以促进排便。
便秘还有一个小方法，用食指按人中穴，按上三五分钟以后可能就有便意了。