胡维勤教授在上次介绍给女性朋友在减肥的时候注意减肥的常识，很多减肥的女士们在减肥的时候会犯一些“常识”性的错误，以下胡维勤教授为你介绍五种女性最爱犯的减肥误区。
 
    1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！
 
    吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热量,这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。
 
    2.最安慰傻事：“多餐”就能减肥！
 
    “少食多餐”可以有效地控制我们每餐的食量，让代谢相对处于平稳的状态，但前提是：每日摄入的总热量是固定的，我们只是把它们从三餐分成五餐来吃。
 
    3.最折磨傻事：晚睡、熬夜就能瘦下来！
 
    累瘦了的说法，越来越站不住脚了。熬夜时间长了呢，你可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。中医有“天人合一”的养生说，就是天亮了好好工作，天黑了就要好好休息。
 
    4.最算计傻事：吃得精细养颜瘦身！
 
    在很多人的印象里，吃得精细是高品质生活的表现，能吃出“健康和苗条”，而实际上并非如此。食物做得太精细已经造成了一些有利健康的物质丢失。
 
    5.最知味傻事：发挥厨艺，减肥食物一定要做得美味可口！
 
    越新鲜越自然的食物越有利于减肥。因为美味的食物一般都添加了调味剂、油脂等，这会增加代谢的负担，食物应选择最原始和新鲜的吃法。

胡维勤教授提醒：有很多女士本身就很瘦，但是为了爱美就去减肥；导致很多女性因减肥导致身体的免疫力下降，月经出现紊乱及闭经，科学健康减肥才是正道。减肥选择正确的方法，什么节食，吃蛔虫，吃泻药，催吐。这些都是不科学的减肥，不但不能起到减肥的作用还会导致一些列的疾病