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健康膳食知识：认识维生素D（二）它的食物来源

(2015-05-13 09:23:25)

标签：

杂谈

人体获取维生素D有两种方式：一是通过食物摄取，二是人体自身制造。
在食物来源中，维生素D主要来自动物性食物，而植物性食物几乎不含维生素D。含维生素D较多的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉等，目前市场中出现的强化了维生素A、维生素D的牛奶，对于学生补充维生素D来说也是一种很好的食品。健康膳食知识：认识维生素D（二）它的食物来源

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