【家长提问】 孩子不爱吃水果，但菜还算爱吃，如何补充？

【专家解答】孩子不爱吃水果，不用强制要求孩子吃水果，可以让孩子帮助家长一起清洗、准备水果，给孩子多接触水果的机会，然后全家一起吃。开始的时候，一次不要吃太多，并多给孩子一些鼓励的话语。孩子爱吃蔬菜就很好，蔬菜也是需要多样化的，每天都要保证有新鲜的深绿色叶菜（菠菜、苋菜），还要经常有其他叶菜类（白菜、生菜）、芽菜类的（绿豆芽、黄豆芽）、茄果类（柿子椒、西红柿）、菌藻类（香菇、金针菇、海带）、根茎类（萝卜、胡萝卜）等，最好能在每天的午、晚餐各保证至少3种蔬菜。