如果说在高尔夫里有一种球是选手们不必要担心的，那么一定是一般的沙坑击球。沙坑球是选手们惟一不需要对精准度有过多要求的击球，也就是说，沙坑球不像正常击球那样需要更多的精准度。所以，正如你所想的那样，沙坑球全部在于技术。

要提高你在沙坑中的技术：

首先，要了解球杆的设计，明白球杆是如何与沙子相互作用的。大多数沙坑挖起杆都有一个叫 “反弹角”的设计元素，即杆头底面前缘和后缘之前的角度。简单来说，“反弹角”就像它的名子一样发挥作用。它帮助挖起杆弹开沙子，并避免挖起杆陷在沙坑中。为了更好地利用挖起杆的反弹角，也为了更好地体验打好沙坑球的感觉，可以考虑在沙坑里的沙耙上练习几次挥杆，让沙耙正对着目标方向。（当然，这只是练习，在比赛中不能这样。）轻轻地试挥几下，用挖起杆的底部将沙耙弹起。这样做时，你会发现球杆会把沙耙打起。这就是当你用球杆掠过沙子将球击向空中时的感觉。（顺便提一句，别打坏了沙耙！）在进行这项练习时，瞄准目标，挥杆时顺着沙耙挥出去。

其次，注意打沙坑球的挥杆动作呈V型而不是U型。也就是说，在上杆和下杆时要增加更多的立腕，使上杆和下杆更陡。在你增加立腕的同时，保持下半身稳定，重心控制在身体左侧。关键在于控制住下半身的运动，这样既能增加上半身的速度，同时也能使挥杆更加陡峭。

再次，在握杆前将挖起杆面打开（不要扭动双手），体验什么样的程度才是最适合你的。一些球员喜欢方正杆面；另一些球员更偏爱将杆面打开。关键要记住，即使杆面打开，也要正正地朝向目标挥杆。不要过多担心杆面朝向哪里。即使杆面向右打开，你也要“顺着沙耙”挥杆，就是说，我在挥杆时，喜欢想象在我的球下面有一个沙耙，我要沿着沙耙将球杆挥出去。也要允许双手释放，不要感觉在整个击球过程中你都要保持杆面打开。

最后，在沙坑中击球时，记住你使用沙耙练球时建立起的感觉。在击中球前先切沙，用挖起杆的反弹角将沙子弹开。使用沙耙练习确实能帮助你体验将杆头底部弹起的感觉，但是在沙坑里会产生更多的摩擦力，所以挥杆时要更快更有力，球杆挖沙不要超过1英尺深，否则会打进沙里。一个好的沙坑击球选手，他的收杆动作总是保持上半身的大幅度转动，双手停在胸部以下。按照这种沙坑速成方法刻苦磨练，你会发现沙坑球比你原本想得要容易得多。

国盛高尔夫学院简介：

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