几个洞没打好后，很多人就放弃了。这些人打了几个啃地球，脑子就全乱了。建议，它们能帮助你降低杆数：

1.检查握杆力度

对你影响最大的就是紧张心理。你的肌肉会紧张，手上的毛细血管也会收缩，让你打球没有手感。我常对球员们说：“即便你已经控制不了自己的思维了，你至少还可以控制自己的握杆力度。”

2.找回节奏

另一个要注意的就是节奏，也就是你对时间的掌控。很多人打得不好时，更容易急躁。请记住，要完成自己击球。前所有的准备动作，而且要用自己平时的节奏来完成。

3.注意力放到你要球去的方向上

不要再去改变自己的挥杆，而是把注意力放到你要球去的位置。开球时要保守一点，选择更安全的球杆，选择果岭上更安全的位置。不要力争完美，对自己的错误宽容一些。

4.反应不要过激

压力大时你的情绪也会被放大，一个没打好的球就可能让你急躁起来。我们都知道反应过激是怎么回事，尝试着别那么敏感。舒缓自己的情绪，马特·库查尔和贾森．杜夫纳都是你学习的榜样。

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