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　　吉米在上中学时，常常陷入莫名其妙的忧虑之中，他不断地为自己已经造成的错误而自怨自艾。考试后，他常担心自己哪些地方答错了，能不能及格；冲撞父母之后，他又不断地想着这件事，十分希望当初自己没有那样做过，演讲比赛后，他一面走下台又一面抱怨自己刚才没有将话说得更好。

　　有一天，吉米卸下了这些原本毫无必要的思想包袱，因为导师保罗·彼特博士让他真正理解了“别为打翻的牛奶哭泣”，这句话的真实含义。当时，彼特博士将一满瓶牛奶打碎在水槽里，叫学生们轮流去看那打碎的牛奶瓶，而牛奶已流人了下水管，无法挽回。彼特博士对吉米和同学们说：“你们一生都应当记住这一课。如果起初用一点心思预防一下，牛奶就可以保全。但在奶瓶打碎之后，还想去挽回，已经太迟了。我们现在该做的便是将它抛到一边，在做下件事时告诫自己要谨慎一点。”当时，吉米立刻觉得自己从前的忧虑是多么幼稚，他记住了，别为打翻的牛奶哭泣”这句话。

★今天的心灵感悟：

　　无法挽回的事，既然发生了，懊悔是毫无意义的。澳悔的情绪，不但不会使已经打翻的，牛奶恢复原状，而且使自己的心中徒增烦恼。可谓既损失了牛奶，又损害了心理健康。