新学员---回家:
空蓝老师好，昨晚做“开”两分钟时我是做足时间的，神定住的时候确实感觉不到呼吸，定不住的时候又有了呼吸（像胎息）。但做“合”时受到了干扰，相关部分全没听见也就没有做，完全跳过了对“合”的内容。收功后有了昨晚与您说的情况。昨天有找不到丹田的感觉，今早上班途中一直在找，就是没有。直到今天十点半，才重新找回丹田的感觉，而且参与鼓荡的区域比昨天大了些，且力度要柔和些和更有弹性了。（点评：这是新练者神与形体相合的变化比较快的一种表现，气化中。刚刚相合，而且有气的变化的时候，突然没有了具体的窍的位置，是一种特别的感受，但是，只要待一会就有窍感觉的，着急找了反而没有找着，但是窍在呢，找的是谁呀，自己的神。）
其实还有一次（大约是三周前）您带功做聚气，我跟着做聚气收功时全身气机不畅、很不舒服，而电脑屏幕上也像昨天一样显示大家感觉很有收获。虽说当时不适，但却发现肚脐右边旁开5厘米、带脉偏上1厘米处有一个长达六七年的痛点向右上腹转移了，接下来几天痛感逐渐消失（没有完全消失），要知道这个痛点是两年前我在广东省中医院，被一名懂气功的中医用针灸治了大半年也解不了（痛点会游走），但在您这里几周就拿下了。有了这两次经历，以后我会正常面对这种偶尔出现的、与众不同的收功反应的，明显有收获。（点评：每个人都有不同的体悟，不同的体质，所以就在练的过程中有不同的变化，这就是练功，每个变化不是同等的，觉察者不去干扰它，不去预测它，不去担心它，变化会自然而然的按照生命运动的规律完成，向好方向完成。这就是收获，回家所说的：从刚刚的很不舒服转而是痛处化掉。)
回家:
昨晚观看老师给功友一个一个调形，发现大家的小腹收缩幅度不一，我对海阔天空的调形佩服的五体投地。我进班练功，却练成以肚脐为主的收缩鼓荡，您说这样是不符合要求的，难怪我最近怎么也提高不了进度。才知道力点那么重要！才知道老师给学员的加气调形是加持！现在来问一下与提肛收腹的问题。对于肚脐为主的上下腹部同时收缩，我是练成了的，可在顺腹式呼吸和逆腹式呼吸间随意转换，就是运用了提肛的方法，我也不知能否运用此法来练习鼓荡。这两天练功用了提肛，用力有点多，便秘了。（点评：感悟和收获很好，而且会总结提炼，很棒哦！每个人体质和悟性不一样，练的变化也了一样，但总向好的方向变化着，这就是实证，海阔天空练了差不多30年，也就跟我的班才慢慢走出健康来。提会阴的问题，丹田气足了自然有力气提，不可刻意用力提，每天组场调形有提会阴内容，尾闾下垂自然提了。也就是尾闾下垂，长强穴起来，会阴提。假如刻意提会阴，比如有的人在练直腿坐时很用力去提会阴，结果是会造成便秘的。这是丹田气要足了，会阴自然有力气提，不是用力提。）
回家：好的。老师，刚才我正享受新丹田区域带给我的福利:热力从气海略下处直透小腹中心，到达了一个我从未感受到的位置，同时后腰从命门到尾骨全部热烫，35年前的感觉回来了。（形神相合的同时，气在归丹田，有了丹田的容量的展现，气量在源源不断，而且神能在里面觉察了，纯阳之气在生发，躯体混元在聚化中，所以有了享受，感觉到过去有过的体会，可以说过去当时（30年前）没有完成气窍的过程，所以过去有的感受是会消失的，或者说不会形成实证。谢谢您的实证，感恩相遇。）
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站桩松腰基础入门团队
教练主播 空蓝
2021年10月月27日
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