站桩松腰，本桩在教学丹田关窍气窍启动中有：丹田找劲，腹式呼吸，丹田鼓荡劲，丹田开合，丹田自动开合（只吸不呼体呼吸先天呼吸），丹田温养。在命门外窍内窍的启动中有：命门的上下开合，左右开合，自动开合，气态开合，这里面包含着八会穴的练。看一下：人体脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的精气所汇聚之处的腧穴称为“八会穴”。八会穴汇总：脏会章门，腑会中脘，气会膻中，血会膈俞，筋会阳陵泉，脉会太渊，骨会大杼，髓会悬钟。也就是说只要在练开丹田关窍气窍命门的外窍内窍的同时已经在练着这八会穴的开，学员一听，突然明白了为什么开丹田、开命门对于养生健身祛病效果这么好，原来是这样！看看学员的分享：
放松呼吸：非常感谢空蓝老师一步一步深入的细致耐心的带功，感觉练的越来越明白了。只有把形练开了才是踏踏实实的练，练形化气，练气化神。形气充足了，神自然就灵敏。感恩老师！![松腰系列：最近老师带功录音与本桩丹田、命门启动的体悟]( "松腰系列：最近老师带功录音与本桩丹田、命门启动的体悟")
紫蝶：今天练完脚的提按感觉全身热乎乎的，从小就脚手冰凉，今天学了脚的提按和八会穴的重要性，收获满满的，继续加油努力，把空蓝老师教的好方法都学到手感恩老师无私教课。
谭多礼：今晚网课回放庞老师录音：八会、八风穴的讲课，加上空蓝老师进一步详细讲解和具体的带练，更加明白，原来我们练的丹田命门开合、，脚的提按、螺旋开骶髂，全身上下筋络气脉全都练到了（八会、八风），这套方法真是太好了！不愧为养生保健之首选！
朱树红：我喜欢空蓝老师的这套教学方法。刻苦钻研，学而有成，实践最重要。今晚加上庞老师介绍的八大穴位如能刻骨铭心的记住，相信对谁来说都是收获！
一水：听了庞老师的八会，八风穴的录音，接着空蓝老师又细至深入的讲解带功，自己更明白了如何练功才能长功，才能排病气，排湿气，寒气，才能打开体内的关窍，气窍，使体内的阳气升发。感恩空蓝老师把庞老师编创的智能气功的精髄传授给我们，使自己每天都在进步。
开心快乐：谢谢空蓝老师带着我们深层次的练功，这几天通过练功，八风穴打开了，脚上肿胀的地方消失了，效果非常明显。跟着老师努力练功，打通全身经络，是大家努力的目标和理想，让我们为共同的目标和理想而努力奋斗吧！ 2020.11.11
凤姑：放松呼吸，紫蝶，谭多礼，朱树红，一水，听了庞老师的八会穴，八风穴的录音，空蓝老师细致透澈的，深层次，升级版的讲解，使我们深刻领悟到空蓝老师教授是始至终一直按照庞老师的功理功法，教学，从丹田开合分六步练进入基础入门，庞老师练气八法，站桩松腰，单腿螺旋桩(推磨)。内涨外合，二争力，形三合，等等空蓝老师教功带功使我们练开了关窍，气窍。练到了全身穴位，更明白了八会穴，八风穴的重要性，空蓝老师刻苦钻研着，如何使同学们易懂易接受的老师的好宝贝，一面复习着，一面新教着相结合。好老师与好同学真心相结合，我们会努力的，老师辛苦你了，谢谢老师。
老师录音整理成文（部分）：空蓝
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（ 庞老师最近带功讲课的部分录音整体 ：八会穴）人
整体的穴道打开，天关地关人关打开了。人体的穴道打开就和自然的联系加强了。再把身体的八会穴打开。八会穴就是脏腑，气血，骨髓，筋脉。脏会章门，章门穴打开，五脏之气就能很好的通了，五脏的气就连成一个整体了。它们互相的联系作用就强化了。腑会中脘，中脘穴打开了，六腑的气连通了，整体性强了。它们彼此关系密切了。这两个穴打开五脏六腑实际是六脏六腑，肝心卑肺肾，心包，胆，胃膀胱，大肠小肠，三焦，这五脏六腑是人体的核心，这样气整体了，气会檀中，把把檀中穴打开， 全身的气，它的调节，它的流行，它对人体的充养作用，就得到了强化，檀中穴是上气海，肚脐以下一寸半是下气海，上气海是先后天之气合一的地方，下气海是元气生发的地方，这是把气穴打开，上焦的上气海和下气海的气就连成一体，先天气后天气统一了，对人体的灌输作用强化了。血是血会膈俞，实际上血的会合不仅在膈俞穴，还有血海穴，还有脚上的太冲穴。把这个血会膈俞穴打开连通太冲穴打开了，血液濡养，养神的功能强化了，里面的废物就散开了，消失了，下面是骨，骨会大杼，上面是天柱。大杼穴打开了内外气交通了，骨的营养，骨的气的充盈就得到保证，骨就能坚实，它滋养全身人体的作用就强化了，髓会绝骨穴，外腕上三寸，髓会穴打开了，骨髓脊髓都能得到充养，髓，脑为髓之海，髓会打开了，脑海的髓就得到充足充养，人就更加矫健强健。精神比较充足。下面是筋.，筋会阳陵泉，阳陵泉打开了，对膀胱经的承筋穴，胆经的辄筋穴，督脉的筋缩穴，都相应的开了，这个筋就得到了气的充养，筋夜的濡养筋的柔韧功能，它的输送气血的功能得到了强化，脉，脉会太渊，在手腕肺经的尾，全身的血脉集中的地方，太渊穴气血通了，全身的这个脉络就更加畅通过了，功能得到了强化，这八个穴都是整体性的关系到人体的生命活动，所以我们先把八个大穴打开，再和这个场气血相连系，整体的生命活动就得到了强化。
练气八法里的第一法：聚气法，脚趾抓地，脚趾尖尖，脚趾根本，使劲抓抓地，踝关节前后左右向内向上提，小腿收缩上提，膝关节收缩上提。聚气到命门、丹田，也正好是本桩开涌泉练筋膜练末梢脚的提按的系统次第深入的练习内容。再看看老师的带功录音里的练开的脚的穴道筋脉经络也正好是聚气法的深入的解读。本人当初一开始在1996年就这么喜欢练着的聚气法，真正的感到幸运，感恩！
（ 庞老师最近带功讲课的部分录音整体
：八风穴）抓一抓脚趾，脚趾缝的八风穴就开了，这个地方的八风穴病气，风为百病之长，是容易存病的地方，这里一打开内外气就相通了，病气不通之气浊气这都散出去了，同时加上了我们这个脚趾的经气流行的功能。下面再把脚趾端通开了，每个脚趾间我们都一一冲冲出去，把脚趾的颈穴也把它打开，往外出去，脚趾的尖也打开，里面的浊气就散出去，浊气邪气不正之气病气都散出去了，那样正气就源源不断的收回去了，颈穴打开，经络的交接，各个筋脉的交接就更加畅通了 ，精气出入就得到了强化，经络的功能就得到了保证，使经络维持我们人体的整体性功能经络的基础，然后把脚趾第1节伸开撑开，把它伸开，往下一伸 ，脚趾松了，脚趾关节都松了，再抻第2节，根节撑开，这一撑开整个脚趾都撑开了，都松了，形体一松，气就能充起来，气就能通就能充斥，它就和脚趾的八风穴的气连成一体了，脚趾松了通了，气血流通了，内外气交通 得到了强化，把脚掌五个绝骨松开，展开，这样展开一松开。就把涌泉穴进一步打开了，和地气联系得更紧密了。把脚腕脚后跟七块骨头。把它松开，松开气血流通了，小腿松开，内踝外踝松开，小腿一松开。是对我们的阴跷脉，阳跷脉气的流畅得到了保证，内踝下面是照海穴，通着阴跷脉，外踝下面是。通着阳跷脉，阴跷阳跷脉都通开了气血通了，脚趾松开了，把小腿上面的二寸的阴交穴打开，上三寸的三阴交打开，它们关系着人体阴份的气。五脏之经称为阴，三阴交就是肝脾肾的三条经络交接点，把这两个穴打开，五脏之阴。三阴经的经气。得到了畅通，肝脾肾的不正之气，邪气，病气就.通过三阴交散出去，使肝脾肾就得到健康的得到了保证，小腿外面是阳交穴。阳交是管着六府之阳，阳交穴打开，这六腑的阳气。经脉之气，就很好的畅通了，病气散出去了，小腿松开了，把膝关节松开，膝关节是人体的最大的关节，人的脊液，肾贯骨头的作用更加强大，中医讲脊者神气游行之府也，神气的游行到全缓转到穴里面停留一下，也是它充斥充足流通的地方，膝关节是最大的关节，这里边充养一下对全身的关节它就起到协调共振的作用，使其他的关节更好的松开，膝关节的外面有个阳关穴，叫膝阳关，它和腰部的阳关穴。共同管理人体的阳气和外面的阳气，这样连通，穴位一打开，人体的阳气真阳之气得到了充养，把大腿松开，大腿肌肉骨骼都松开，膝关节内侧上三寸有个血海穴。大腿一松开，把血海穴这个穴位也进一步松开了，血液当中的不正之气，邪气浊气，都散出去，让血液更加的清纯，濡养人体的功能，血养神的功能就得到了进一步的强化 。
庞老师从练功最后结果，练功的高度深度带的整体性的场，穴道经络经脉气血合着场通着场连着场，是一个不一般的场，是最强大的场，我们只要练开了穴道经脉经络，听着老师的带功就会有不一般的体悟：体感，涨感，气感，通畅感，气态，灵通态，会相应的在自我体内呈现，这是形成了自我的频率合上了场的整体性。这是真正的收获，真正的长功，真正的变化。假如没有真正练开身体的经络穴道筋脉，听着就不会有这样的收获。学员们说了很幸运，很感谢老师的练气八法，丹田启动，才有了现在的变化与收获，现在知道了明白了更有信心了！练德明明白白，信心满满收获满满。大家对练成纯阳之体纯灵阳之气，目标更明确。
注明：庞老师的带功这个录音一个多小时，这是2000年后最近最详细而且非常重要的带功。本人理解是老师就深层不正之气，邪气，病如何散出去的一个补充，完整的补充。过去在说寒气的地方是：人躺着，用手使劲按气海关元附近，看看有没有疼痛感，有，就说明寒气还有，没有化掉。但是怎么化，怎么练，那是需要各人自我去摸索了，现在老师讲的是怎么样通过那些穴道经络散出去，方法有了，剩下那就是练。
这也是智能功里老师少有的讲：不正之气，邪气，病气怎么样散出去，这是属于筋脉经脉经络穴道深层的练才能够真正让不正之气，邪气，病气散出去的方法。表皮的气，一般的练，深层内在的不正之气，邪气，病气是很难出去的。在网络班的课里本人会把练到的穴道、经脉、筋脉、经络进行配图讲解，进行自我体会，这样练着明白效果更明显。这是本人教功的经验之谈。
假如需要学习丹田启动命门启动者 ，假如需要把身体内部不正之气，邪气，浊气、病气散出去者，可以练系空蓝老师。非常感谢您的关注，谢谢！
老师录音整理成文（部分）：空蓝
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2020年11月15日
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(2020-11-15 16:04:06) 
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