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儿子：

        你好！转眼三年的高中生活已接近尾声，再过几天就到你们百日誓师的时间了，这意味着你们进入了所谓的迎接高考的最后百米冲刺阶段。可想而知，你们接下来的学习生活一定会更加紧张。与此同时，你们的心理压力也会有所增大。所以，这段时间一定要注意调整好自己的生活、学习状态，以确保在最后这段宝贵而关键的日子里身体健康、精力充沛、生活有序、学习高效。

        往后的这段时间尽管学习紧张而繁重，但千万不要忽视了自己的身体健康。一定要注意饮食的健康卫生，学习、休息的时间分配要科学合理，保证充足的睡眠，尽量抽空多活动筋骨，增加自己少的有限的运动量。保持身体的健康，是你当下进行高效学习的必要条件，更是你未来高考取得优异成绩的重要保证。

        其次，紧张而繁忙的日子，也很容易让我们的学习、生活失去头绪、乱了阵脚，从而影响自己的学习效果。这就需要我们放平心态、按部就班，做到紧而不慌、忙而不乱，有条不紊地做好自己的每一天、每一节课、直至每一分钟。具体学习中，需要我们踏实认真地对待自己过目的每一个知识点，每一道题目。时下的复习，既是对过去所学知识整理、熟练的过程，又是不断发现漏洞、填补短缺的过程，同时还是炼就提升自己认真细心程度的过程，只有认真专心的学习整理各科的知识，才能对所学的东西理解得更加通透，掌握得更加扎实。只有认真专注学习我们过目的每个题目，才能有利于发现、填补自己知识结构中的缺漏，进而完善我们的知识结构体系。也只有认真细心的做好我们过手的每一道题，才能减少审题、做题时常会发生的失误，进而提高做题的准确率。

        另外，接下来的一百天里考试比较频繁，还会有七次较大的考试。老师、同学们会把每次考试成绩作为高考成绩的参照，因此每次的考试势必会给你们造成很大的心理压力。考前是担心；考后成绩满意还好，一旦成绩不理想，马上就会感到失落、焦虑，甚至沮丧。所有这些负面的情绪不仅于事无补，白白消耗我们的精力，浪费我们的时间，乃至损害我们的健康，更会影响我们当下的专心学习和对未来高考的信心。所以，对此我们必须客观理性地分析和应对。首先，我们要认清这些考试的本质意义。其实每次考试不过是一次特殊的作业而已，没有必要把它看的那么重。大家之所以将它看的如此重要，是因为它被赋予了与其本身不相称的、无关的东西，所以说我们实在没必要为此担心、失落、焦虑…… 其次，当我们成绩不理想的时候，最重要的是及时找到造成这种情况的原因所在，问题出在哪里，就针对哪里解决，并从中吸取教训、总结经验，这样就会不断提升我们应对将来高考的能力，从这个意义上讲，在高考前将自己的不足暴露出来，绝不是一件坏事。另外，一旦感觉到有负面的情绪对我们形成干扰时，最好的办法是把全部的精力收归集中到专心学习上来。这样，那些不良情绪就会因我们注意力的转移而自动退却，从而消除其对我们产生负面影响。

       最后，我想说的是，你现在的成绩已经很优秀了，爸妈为有你这样的儿子而感到无比的骄傲和欣慰。在这最后的、具有非常意义和价值的一百天里，爸妈会理解你、支持你，会默默地为你祝福。希望你能放下所有包袱，排除一切干扰，专心致志，奋力拼搏，为自己的高中生活画上一个完美的句号，在自己精彩的人生道路上铸造下一个新的丰碑！

祝：健康快乐 事事如意

                                          爱你的爸妈