培养自我表达的重要性

   在一些接触中，我发觉很多女性在自我表达上存在很多的问题。首先，是对身体的感受无法表达出来。其次，是表达的不到位，或者表述的侧重点不对。

   假如你去看病，大夫首先会要求你主诉一下。那么，思路清晰表达到位的描述，更利于大夫为你确定病的属性，估计出疾病的大概范围。表达不到位，就成为了沟通的障碍，大夫无法做出旁观者的判断（当然通过一些检查检测手段不算）。

   如何来培养自我的表述能力，概括形容能力，在提高身体灵敏感觉的同时，提高表述的概括性、明确性、准确性，这是关键的点，是让大夫能明确诊断，进行有效治疗的基础。

   尤其是想在性上有所改变提高的女性，这个表达尤为重要，可能还是走向成功的重要环节。我发觉之前我帮助过的女性中，凡是表达能力强、思维感受清晰到位的女性，最终都会进步很快，有些超出了我的预想。

    如何与人建立起有效的沟通，这是一个不容忽视的问题。我一直在思考这个问题，如何才能从对方的表述中得到有效信息，如何来引导她们表述的更为清晰到位。描述的准确性，不是在于用了多少的形容词，而是要把感受真实的表达出来，只要是真实的体会就可以。

    在两性之间，也需要女性通过自我的表述来告诉对方她的感受体会。这个时候表达的到位，能让对方更明了应该怎么做，需要如何来调整。  

   比如，我问“能否表达出和平时其他高潮的区别吗？是否存在感觉上的不同？”如果回答“跟平时高潮很大区别，感觉也很不一样。”那么，我从这些文字里根本无法找到有效的信息，等于对我来分析问题一点用处都没有，我只有干瞪眼的份。

   如果是我，我会说的很详细。自己的感觉，不同区别的感受，尽量少用形容词，而是用真实的感觉来描述那种体会。最简单的方法就是，放松自己，在脑海中把场景重现一遍，回忆并用文字表达出来。

   尝试从日常的生活中开始改变自己，我建议女性多做这样的练习。比如吃了个好吃的冰激凌，那么细细的品位一下那种感觉，把它描述出来，冰凉的，在奶油中还有椰子果仁的味道，甜甜的让人产生了幸福的感觉……感受到了幸福快乐忧伤的情绪时，尝试用文字来表述一下。比如：心情的疼痛感，幸福甜蜜感等等。这些都能增加自我的表述能力，无意识状态下就会提高对人事物的感受力，加上勤于练习，我想表达是会有所改进的。一定会的。