虽然一直盼望京城能下一场像样的雪，看看雪花曼舞的景象。可是立春之后天气越来越好，这个愿望今年看来是实现不了了。

不过暖冬有暖冬的好处，大家的活动比较多，就有了和博友们聚会的机会。即使下不了场，就去打打模拟，然后一起搓一顿，再交流一下球技，也算解决了手痒和嘴痒的问题。

前天聚会的时候，天天笑掌门提起我的收杆有“倒水”的嫌疑，俺说俺是反对“倒水”的。争得面红耳赤，不得不找云游老陕和海岛山居评理。结果，老陕给我留个作业，说你把你的想法写个博客，让大家评一评。

昨天晚上，我自己到模拟室里做了练习，认认真真地体会了一下这个“倒水”和“不倒水”的区别，今天把一些体会写出来，希望得到大家的指教。

我想这“倒水”的概念和盆骨（或者说骨盆）有关，所以先从盆骨聊起。

从我们系裤带的地方向下到大腿骨以上统称为骨盆，由鹘骨和两侧髓骨构成，形状如盆，故称为骨盆。骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动。

所以，作为连接和分离上体和下体的骨盆，它的移动正确与否，对上杆扭矩的形成和下杆重心的移动，起着至关重要的作用。

我们可以想象骨盆就是一个盆，盆里装满了水，能不能在上杆和下杆的时候，尽量不让这盆水溢出来呢？这个环节做好了，俺认为基本上挥杆的稳定性就会大大提高了。

俺有幸在网上找到了一个美女教练的示范动作，今天可以通过她的动作分解，看看在挥杆过程中，骨盆到底是如何移动的。

首先，看看预备动作。

预备姿势的时候有人就把盆骨里的水倒出去了，一种是臀部高高翘起，一种是臀部向前挺起。这是俺不赞成的。俺希望的姿势就像上图中美女那样。把双手扶在髋关节上向后推，这样骨盆前沿抬高后沿下降，让这盆水端着更平一些。这样让脊柱前倾的话，上半身应该很平直，而不是虾米弓背或者挺胸翘屁股的样子。俺且把这个预备动作叫做“把骨盆里的水端平”。

然后再看看上杆动作。

上杆的时候会有两种常见的错误，让你把骨盆里的水倒掉。一种是骨盆推向右侧发生侧移，髋关节打开了，这样你的肩膀就转不过去了；第二种是骨盆跑到后面右腿伸直重心留在左腿的逆转，很容易产生上杆过度。正确的方法应该是右髋关节折叠（好像夹住一张纸），这样盆骨里的水就不会溢出去了。俺说的好象很玄乎，其实方法很简单，就是上杆的时候让体重加在右脚内侧就能做出这个姿势。这个动作我们且称之为“把骨盆里的水卡住”

最后看看下杆动作。

击球之后有两种常见的倒水动作。一种是左胯被推出去无法做收杆动作，一种是手打挺肚子左髋关节打开。正确的方法是让左髋关节折叠（好像夹住一张纸），这样即使有下杆的动能，骨盆里的水也不会全倒出去了。俺把这个叫做“把骨盆里的水留住”。

不知道俺说没说明白，俺希望的不是“倒水”，而是把水留住。骨盆不要上下巅，也不要左右晃，更不能倾斜，就像这个美女这样。