每每看到PGA、大满贯赛上那些顶尖选手的挥杆，特别是上周赢得巴克莱精英赛的亨特-马汉，他那标准的动作，不能用“漂亮”，而应该用“惊艳”来形容吧？

今天看到周易老师《关于下杆“启动点”（Triger Point）的认识》（周易高尔夫_新浪博客http://blog.sina.com.cn/s/blog_5bc72e910102v1kg.html）这篇文章，描述到：

  下杆启动点可以理解为下杆时第一个开始发力的部位或肌群，是整个动力链的起点。对于大多数业余选手   来说，这是一个随机点，经常在变，甚至每一次挥杆都不同。而我们常听到的“找不到感觉了”，实际上就是   丢失了正确的启动点。根据需要发力的大小，我们通常可以选择几个不同的启动点，需要产生的能量越大，启   动点的位置就要越靠下，最下的启动点可至左踝，最上的启动点可至手腕。在做任何一次挥杆时，我们首先要   确定的是我们的启动点，当启动点确定后，起动点以下的肌肉群将不再参与发力，而以上的肌肉群将以启动点   为起点依次发力，完成整个挥杆过程。

感觉很有道理，但是同时也感觉高尔夫真的很难。打了这么多年球，有些概念我还是理不清楚，比如这个“启动点”的概念以前就没有琢磨过，好像和我以前想的上下杆的转换点还有些不同，但说不清楚哪里不同。

后来看到最近进步神速的小郁童鞋，发了一篇《在家挥杆同步性练习》，觉得眼前一亮。他的一句话：“手，杆头，右脚蹬地转胯3个环节的同步性很重要”，让我醍醐灌顶。其实大家都知道小郁童鞋的挥杆和主流理论有些不同，但一直不知道到底有多大的不同。他说了这句话，我知道了一个道理：退而求其次。

我不是说非主流的挥杆都是“退而求其次”，小郁童鞋多次提到他的挥杆理论有很多顶尖高手都是这样的。我想说的是，高尔夫确实像维清老师说得那样，有一套“标准动作”，但是我们做不出来，那有没有其他的备选方案？比如这个下杆转体的问题。

我们知道教科书上都是左膝或者左胯先转，然后肩膀和胳膊跟着转过来，就是所谓的下杆由下体主导的概念。这个理论是正确的，这毋庸置疑，这个的转体能够最大限度地释放上杆过程中积累起来的扭力，提高杆头的速度增加距离。但是，很多打球的朋友们都知道，这个下体主导型不是那么容易的。因为构成上身转动的双肩、双肘、手腕转起来往往比胯要快，再加上我们常常着急击球，容易造成上身过快的现象。

我们应该看到，除了下体主导型之外，还有两种形式的下杆：1）上下身同步转；2）上身先转。我们知道2）上身先转会造成outside-in，会出现很大的死赖斯，是不可取的。那我们就可以退而求其次：上下身同步转（俗称“原地转“）。

当然，如果你刚开始学高尔夫，我建议还是按照教科书的理论，尽量接近“标准动作”是对的。但是，如果你打了几年球，而上身转得太快的毛病一直改不过来，就可以练练这个“原地转”的模式，身体可能会比较容易接受，进步也就会快一些。