作者是这样定义“Double Tornado”的。顾名思义，“双龙卷风”应该指两个旋转。作者把它分成“大龙卷风”和“小龙卷风”。“大龙卷风”指的是身体的转动，“小龙卷风”指的是手腕和前臂的转动。上图中，1-2分别是手腕和前臂的转动，3-4分别是肩膀和身体的转动。作者认为，传统的教学体系是从第4个转动开始学习的，这是最难的部分，所以非常不合理，应该按照上面的顺序从1-2-3-4，一节一节学习。把每一个阶段练好了，再进入下一个阶段。对这几个阶段，他是这样描述的：

（1）手腕龙卷风

手腕的动作可以用半挥或者更小的幅度来体会。这个动作是我们打出“既远又直”的球的基础。没有手腕的释放，不仅会为斯赖斯折磨，还体会不了节奏，打出忽左忽右的球。如果你掌握了手腕的转动，就有办法持续地增加杆头的速度，增加击球的距离。

（2）前臂龙卷风

这是手腕龙卷风的扩张型。在熟悉了手腕释放的基础上，在通过击球区之后让右臂缠绕在左臂上面就可以了。但是，要注意的是，在这个阶段不要忘了上节做的功课，必须先做手腕的转动，然后紧接着让两个前臂贴在一起。

（3）肩膀龙卷风

从这个阶段开始是“大龙卷风”-身体的转动了。肩膀的转动不像想象中的那样复杂，只要你认真地完成了上两节课的内容，那么在“前臂龙卷风”的基础上让手臂抬得更高一点就行了。往往因为我们不知道自己身体的柔韧性，想更多利用身体的转动打球，所以产生了很多问题。肩膀的转动就是让手臂能抬得更高一些，这样可以利用更大的落差形成更大一些的龙卷风了。

（4）身体龙卷风

手腕、前臂和肩膀龙卷风再扩张一些，就是我们想要的“身体龙卷风”了。所以，你不要一下子跳到这个阶段，如果你一步一步走过来，“肩膀龙卷风”做多了，身体自然会有转动，而你的柔韧性会让你慢慢体会到自己转动的极限。不要太着急，柔韧性也是能够一点一点好起来，你的距离和方向就会有保障了。

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作者显然是从“小转”到“大转”，每熟练一个阶段，下一个阶段很自然就延伸下去。这个思路非常值得赞扬。就是有了几年球龄的球友，每次到练习场，是不是也可以用这个方式循序渐进的热身？