加载中…#看图学高尔夫# 不同年纪的不同挥杆
(2014-06-23 13:53:54)
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高尔夫体育杂谈 |
分类： 看图学高尔夫 |
岁月不饶人。岁月的风霜不仅把它的痕迹留在我们的头发和脸上，也在悄悄地改变着我们的挥杆。前几天从老詹的博克里搜集素材，把一些博友的挥杆分析照片编辑出来，旁边还放了一些职业球手的对比照。维清兄就说这不公平，我觉得也对。这些博友的年纪大都4、5张了，而且都是半路出家，怎么可能做出和职业选手一样的标准范儿？还不说我们是业余爱好者，就是职业选手年纪大了，动作也会发生变化。所以，翻了翻资料，还是发现美国那个著名的高尔夫杂志Golf
Digest，有一篇著名得有些如雷贯耳的教练吉姆-迈伦（Jim
McLean）写的文章，分析了年轻人和上了年纪的人的挥杆，觉得写得不错，挑一些要点介绍给大家。
第一句话就开宗明义：年轻的时候靠身体引导挥杆，柔韧性差了就要靠手和臂挥杆。
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年纪大的人需要增加一些距离，所以他们更适合打draw(小左）。这就要很好地利用双手和双臂的动作，让它们和身体转动结合起来，这样的挥杆看起来会更加随意一些。
（1）预备站姿
[年轻人]
为了获得更大的转动，上身和下身几乎在一条直线上形成中轴，在上杆的过程中没有摇摆。让腹肌有被拉扯的感觉使得身体核心产生扭力。
[老年人]
球位靠后一点，左脚有些闭合，上身向目标反方向倾斜，这样做不仅会有助于转身，还会使得杆头从内向外接近球。
（2）上杆的顶点
[年轻人]
使用背部、肩部和腹部的大肌肉群而尽量减少手和臂的作用。头部移动非常微小而把重心转移到右脚。在维持身体中轴的同时把巨大的能量储藏在扭起来的肌肉里。
[老年人]
头会向目标反方向多移动一些来帮助转身，双臂向后举并尽量曲腕，好像双臂拽着身体转动，当然重心还是要转移到右脚。
（3）下杆
[年轻人] 下身和身体核心主导这个过程，手和臂是被动的，而手腕尽量保持Cocking.
用似乎下蹲的动作把球杆拉下来接近球，滞后的杆头产生相当的速度。左臂靠在胸前而右手肘好像要推进身体里。
[老年人]
你可能听到过“在顶点把球杆甩出去”这样的话，就是右手肘和右肩从内侧下来，让手和双臂直直地冲着球加速并释放手腕。
（4）击球瞬间
[年轻人]
不用手调整球杆，而是用下身和身体核心掷出球杆，随着下身的放开右脚跟离开地面，手只是跟着过去没有回转的动作，这样就能打出fade(小右）。
[老年人]
右脚并不离开地面击球瞬间身体对着球，为了补偿转身的不足，利用手和手臂把球杆掷出去。
[年轻人]
在身体转动的带动下，双手和双臂在惯性的作用下环绕身体。由于身体核心和下身的转动，使得腰也能充分地转向目标方向。
[老年人]
由于身体转动不充分，送杆不是很明显。双臂不会环绕身体而是双手肘朝向地面形成“扛锄头式”的收杆动作。臀部和双肩适当地转动不会让腰受到冲击。
他主张的练习方法是：
〈1〉
从送杆的位置开始练习，这个练习会让你知道上杆的时候要伸直左臂，对柔韧性不足的人这一点非常重要，能让你上杆的时候作出更多的转肩。
〈2〉右手单手反握球杆练习。这个练习会让你体会击球瞬间释放手腕来挥杆。上杆的时候弯曲右臂和立腕，击球时放开，这会轻松地增加杆头的速度并有助于做出小左的弹道来。
看了这两组对比图，维清老师也该释然了吧？
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