有几年球龄的球友，特别是对高尔夫的各种原理了解比较多的人，常常会问：挥杆是Body turn，还是Arm swin？为什么教练老指出我只用双臂挥杆，而我要是用腰部发力，却会出现由外向内的路线？其实，不要考虑太多，挥杆是一个全身的整体运动，高尔夫黄金定律是：挥杆时身体和双臂同步~

解决过于扁平上杆的方法

首先，把你的球包放在你的右后方，如果用原来的上杆姿势，你会碰到这个球包。然后按照下面的步骤上杆。注意：不要碰到你的球包。

1) 正常预备姿势

2）启动上杆时，双手到右大腿前的位置用直推的感觉，维持双臂和胸部形成的三角形

3）转肩、转胯，利用翘腕抬起杆头

只讲方法，不讲原理，这是“看图学高尔夫”的原则。希望你能通过这个方法，改进你的挥杆。