基本概念

所谓元认知，就是指认知主体对自身认知活动的认知。具体地说，元认知是认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等多方面因素的认知，是认知主体对认知活动的自我意识和自我控制。它是以认知过程和认知结果为对象，以对认知活动的调节和监控为外在表现的认知。

元认知是美国心理学家弗拉维尔于1976年提出。根据弗拉维尔的观点元认知由三个部分组成，即元认知知识、元认知体验和元认知监控：

1、元认知知识：主体关于自己或他人的认知活动、过程、结果以及相关信息的知识。在学习过程中，元认知知识具体表现为：学习者对个体学习能力、学习特点、学习方式的认识，对学习任务以及制约学习任务完成的诸因素（如学习目标、学习能力、学科特点、教材结构等）的认识，对学习策略的种类及各个策略的特点的认识。元认知知识的掌握，是学习成功的前提和基础。

2、元认知体验：认知主体随着认知活动而产生的一种认知体验或情感体验。在学习过程中，元认知体验具体表现为：学习者在学习前对自己的学习结果（成功或失败）的预感，在学习中对学习内容的难易程度以及自己对学习内容的掌握程度的感觉，在学习后对学习结果的感受（如失败的困惑和焦虑、成功的喜悦和自信）。元认知体验对学习的成功与否有直接的影响。

3、元认知监控：认知主体为使认知活动达到预定目标而对认知活动所进行的监测和调控。在学习过程中，元认知监控具体表现为：学习者会根据自己的能力水平、知识掌握程度和学习要求等，订出计划，选择有效的学习策略，评价每一操作的有效性；并能根据结果对存在的问题采取有效的补救措施，即积极地反馈、调节其学习行为和学习态度、及时修正策略、灵活选择学习方法，使自己尽快达到学会学习的目的。元认知监控是学习成功的关键。

 指导教学的基本原则：

（1）主体性原则。发挥学生的主体作用是教学中的基本原则，它涉及教育的核心问题——教师的“教”与学生的“学”之间的关系。在元认知训练中，尤为强调这一条，因为元认知策略的训练，就是从根本上承认和尊重受教育者的主体性，这一原则是元认知训练的出发点和立足点。

（2）内化性原则。内化性原则的基本含义是，使学生监控认知的各种具体策略和技能，逐步内化为自我监控能力，并能在新的条件和环境下，灵活运用这些策略和技能进行自我监控。

（3）反馈性原则。在训练中，个体的自我反馈、自我评价的意识和能力是重点培养目标。遵循反馈性原则要做到以下两点：①教师应及时、准确、适当地对学生的自我监控作出评价，指导他们逐步学会对学习方法、策略运用及结果进行反馈和评价；②要求学生根据教师的指导，对自我监控过程、所用的策略及结果进行调控和改进。

元认知理论的作用

元认知的在问题解决中最主要的作用就是修正问题解决的目标。问题解决具有明确的目标指向性。目标既是问题解决的出发点，也是问题解决的归宿，它制约着问题解决的进程。问题解决者在目标的影响下，将自己正在进行的认知活动作为意识的对象，不断发挥主动性和自觉性对问题解决的进程进行积极的、自觉的监视，一旦进程与目标不符，则怀疑已有目标，并修改或放弃该目标以确定新的目标。对目标的修正必须由元认知来进行。在元认知知识的基础上，通过元认知体验，问题解决者监控其解题计划，制定切实可行的目标结构，致使问题解决得以顺利进行。元认知对目标所起的作用是通过定向、调节和控制功能表现出来的。

 结合实际来理解元认知理论的作用：

1、元认知对解决教学问题提高教学效果具有十分重要的意义。元认知理论能开发人的智能，发展教师和学生的思维能力，提高教师本身在教学中的反思能力。

当学生茫无头绪时，教师能否给他以启迪？当学生没有信心时，教师能否唤起他们的力量？能否从学生的眼中读出愿望？教师能否听出学生回答中的创造？教师能否使学生觉得自己的精神、脉搏与他们一起欢跳？教师能否使学生的思维擦出火花？教师能否使学生在课堂上学习合作，感受和谐的欢乐、发现的欣喜？教师能否让学生在课堂上“豁然开朗”、“茅塞顿开”或者“悠然心会”？教师能否让学生在课堂上“怦然心动”“浮想联翩”或者“百感交集”？

这一切在于教师的元认知能力。解决了以上问题,必然就提高了教学效果,教学质量。

2、 教师加强元认知学习，实行教学民主。元认知理论要求教师发扬课堂民主,平等地和学生对话与交往,为学生提供一个宽松和谐的学习环境。

学生在民主和谐的气氛中学习，心情舒畅，思维始终处于积极的、活跃的状态，敢想、敢说、敢问，勇于大胆创新，乐于发表意见。在元认知的课堂教学过程中，师生之间、同学之间关系融洽，轻松愉快，相互信赖，真诚合作。

教师扮演的角色既是组织者，又是积极的参与者，还是学生的好朋友。教师以元认知调控学生的学习活动；让学生自主学习，培养学生学习兴趣，形成良好的学习心理。

3、 教师引导学生评价自己的学习。元认知理论要求教师教给学生如何反思解剖自己的学习过程，自我调节学习策略，为以后解决学习类似知识提供经验。通过学生自我反思评价自己的学习过程，从而提高学生的元认知水平。

学生有了元认知能力，就会成为学习的主人。提高与发展自己的学习能力。学生就会凸现个性，实践个性化的学习，拓宽自主学习的时空，增强多元化的理解，重视提高自已的实践能力和创新能力。

4、父母帮助提高孩子的元认知水平：父母亲引导孩子制定学习计划，增强孩子学习的自我意识,变"要我学"为"我要学"。培养孩子自我监控和自我调节的能力。避免做事虎头蛇尾，让孩子自己检验和改正自己在学习过程中出现的错误。

让孩子反思自己的整个学习过程：我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏和错误以及怎样才能避免？在今后的学习中怎样做才能学得更好？以此提高孩子认知的正确率，并为以后学习同类知识提供借鉴。

通过自我反思让孩子自己来评价自己学习的过程，培养孩子自我评价的能力，就提高了孩子的元认知水平:主动学,积极学,反思学,自我评价,自我控制,自我约束,自我监督,自我鼓励,自我总结,自我提高。

培养元认知的主要途径

1、提高学生元认知学习的意识性

要提高元认知水平，首先应提高学生五方面的意识性：

（1）清晰了解任务的意识性。要求学生准确、全面把握学习任务，明确任务的性质，特点，任务的要求以及要达到的程度。

（2）掌握学习材料特点的意识性。每种学习材料有自己的特点，应培养学生认真分析每种学习材料的性质、结构、难度、主次，以便能合理分配学习的时间和注意力。

（3）使用策略的意识性。不同学习材料、不同学习要求需要采用不同的学习策略，在解决任务之前，要求学生考虑有哪些策略可供使用，哪种策略解决当前任务最佳，要有意识地选择并运用有效学习策略。

（4）把握自己学习特点的意识性。引导学生充分认识自己的认知特点，例如，自己是善于视觉学习，还是听觉学习；是记得快忘得快，还是记得慢忘得慢。 ⑤对学习过程进行自我调节的意识性。培养学生在学习过程中，能敏锐判断出现的困难、障碍，准确分析出现的原因，并能适时地进行调整。

2、组织学生对知识进行梳理、总结

（1）课堂内总结。

回顾一下知识发生的过程，扼要总结一下本堂课的要点是十分必要的。成功的做法是让学生来回顾知识点。可提出如下问题，“你认为这节课的重点是什么？你有什么收获？你觉得这堂课还有什么未理解透？需要注意的是什么？”这样既可以调整学生心态，又能激励其专心听讲，还能使之客观地评价自己预习效果，从而提高课堂教学的即时效果。

（2）组织学生课外交流，对知识进行梳理，纵横比较。

学生在学习一段新知后，定会有不少困惑之处。如能及时组织学生进行交流，一则能拓宽知识的深广度，让学生畅谈自己的心得，评价自己的学习效果，反馈自己学习方法的有效性，相互取长补短，同学们进行情感交流，利于增强学生团体协作精神的发扬，增进友谊，增强责任心；再则能使学生增强表达能力，使学生的学习有思想、有观点、有灵魂，能有效促进综合运用能力的发展。因此，引导学生对一系列的知识进行梳理，归纳和总结，能使学生主动对相关知识进行横纵比较，能准确剖析他们的联系和差异。

3、在课堂教学中有意识地进行针对性培养。课堂教学是教学工作中的核心部分，因此在课堂教学中重视元认知的培养是重要的一环。

（1）在教学设计中体现

　　教学设计的出发点除要符合学生的认知规律和年龄特点，重视知识性与趣味性相融以外，还应考虑是否有利元认知能力的培养，应围绕培养元认知能力为主线进行课堂设计，这样才能充分调动学生参与积极性。

（2）在板书中体现

我们认为除了通过板书显示规律以外，应依据教材要求，精心释字，采取目标和要求式板书。如加上，“要理解………、要掌握……、要注意……、应重视……、要区分……、要快速……”等一些字眼。这样处处给学生明确的任务和目标、学生更能准确理顺思路，便于进一步分析和探求，非常有利于学生元认知能力的促进。

（3）在教学语言中体现

　　教学语言应简洁精炼、知识性和趣味性相融，富有启发、诱导，除此以外，在此基础上，还应更前进一步，考虑是否有利于元认知能力的培养，多启用一些反向，设问带有鼓动性的词句。如在数学学习的操练过程中，有些学生急于表功，常常是答案未经检验就大声叫喊，如此时教师反问他：你自己认为如何？你有信心和把握肯定是正确的吗？这样，学生才会发觉自己忽视了一个验证过程。因此，他学习的矫正意识和调节能力也逐步得到提高，所以说在教学语言中有意识有针对性的培养也是增强元认知能力的必要途径。

4、注重引导学生对非智力因素的调控

    对学习效果的影响不仅有智力因素（观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力），也有非智力因素（动机、兴趣、情感、意志、 气质、性格）；而且往往是两者协同作用的结果。因此，教师除了应注重培养学生对学习和认知活动进行调控外，也应重视引导学生对非智力因素中的努力程度、动机激发、本人性格特点、认知风格等诸方面的调控，使学生不仅能自发地调控智力因素，也能有效地调控非智力因素，进而能将两者有机地结合起来进行调控。

培养学生元认知的具体方法

1、出声思维策略

出声思维既是评估自我监控水平的重要途径和手段，也是培养自我监控能力的重要环节。

（1）教师通过出声思维来示范自我监控过程

自我监控过程是活动主体的内在过程，很难被观察。教师应该在平时的教学中将自己思路形成的过程，尝试探索的过程以及评价反馈的过程都毫无保留的暴露给学生，通过教师出声思维来进行心理示范。传统的教学过程中，教师一般不愿暴露自己的尝试探索过程。如何学习本身比“学会什么”来得重要。

（2）学生通过出声思维来练习和体会监控过程

在日常的教学中，要引导学生出声的阐述自己的解题过程，这样不仅可以及时发现学生的错误观点，也可以使学生在出声思维中直接进行自我监控的练习与实践，将其思维过程和监控过程用语言表述出来，从而有效的提高了自身的监控意识。

2、相互提问法

相互提问法，即将学生每两人分为一组，给每个学生一份类似于上述自我提问的表单，要求学生在尝试解决问题的同时根据提问表单相互提问并作出回答。研究表明，相互提问法能有效地促进学生的思考与竞争，发展元认知。

3、自我提问法

自我提问法就是在元认知训练中，通过提供一系列供学生自我观察、自我监控、自我评价的问题表单，不断地促进学生自我反省而提高问题解决的能力。例如，美国数学家波利亚就解决数学问题的四个阶段，提出了以下系列供学生自我提问的问题：（理科比较适应）

理解问题阶段问：未知条件是什么?已知条件是什么?已知条件足以确定未知量吗?多余还是不足?

拟定计划阶段问：过去见过这种题吗?若见过是否它以稍许不同的方式出现?我能应用一个具有相同或相似未知条件的熟悉问题解答当前题吗?如果不能解答当前题应问：我能从已知条件中产生什么有用的东西?使用了所有的条件和数据了吗?

执行计划阶段问：能清楚地认定每一步都是对的吗?能证明它是对的吗?

回顾步骤问：我能检验结果的正确性吗?我能检验推理过程吗?我能运用这个结果或方法于其它问题吗?

4、知识传授法

知识传授法是通过传授学习理论的有关知识，特别是关于元认知的知识，使学生通过学习，认识到元认知在学习中的重要性，自觉地将元认知运用于学习中，生成适当的学习策略，提高学习效果。