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瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

(2013-01-29 22:48:13)
标签:

荷兰豆

腊肠

焗饭

美食

分类: 披萨塔派

瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】



瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

 

最近孩子放假在家,还真是折磨我啊

天天让我弄好吃的,怎么那么愿意吃啊瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

芝士焗饭也是他点的菜,焗饭到是不难

而且焗饭营养特别丰富,既有肉又有蔬菜

问题是做啥口味滴,问她就说你看着做,我看着怎么做瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

快过年了,正好我做的腊肠也都可以吃了

我们全家都喜欢吃腊肠,尤其是孩子更这这个口味

那就放点有年味的材料,用腊肠做一款腊肠芝士焗饭

 

        ~~~~~~~~~~~~~~~~~美食分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

材料

 胡萝卜、洋葱、紫甘兰各半个,香菇几个,荷兰豆100克、培根100克、腊肠一根,黑胡椒、番茄酱若干。马苏里拉芝士200

过程:

1胡萝卜切小丁,洋葱取半个切粒备用,紫甘蓝、荷兰豆切片,香菇切4瓣,腊肠、培根切片备用。

 

瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】
2、胡萝卜、洋葱、紫甘蓝、荷兰豆和香菇都分别放入热水中焯半分钟左右捞出,放入冷水中过一下然后备用。

3锅中加入适量油后加热,待油加热至七成,放入培根翻炒,在放入洋葱、胡萝卜粒、紫甘蓝丝翻炒,并加入适量盐、味精、蕃茄酱,黑胡椒炒匀。

 

瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

 

4倒入米饭翻炒入味。根据需求加入适量米饭,将米饭炒松散,翻炒5分钟,使米饭入味。

 

瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

 

5装入焗饭碗中,先均匀地铺上腊肠和紫甘蓝丝,撒上马苏里拉芝士,芝士要能完全覆盖住下面的各种材料为宜。

 

瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

 

6烤箱200度,中间层,烤十分钟即可,吃之前撒上一层卡夫芝士粉就太美味了。

 

 

瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

瞬间吸引孩子们味蕾的营养美食【腊肠荷兰豆芝士焗饭】

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