要教学孩子跳绳，我们首先要教会孩子跳：双脚跳、单脚跳。在跳的过程中要训练孩子节奏均匀，并跟上绳子的速度。这样让孩子首先熟悉绳子的节奏。一些学习慢的孩子可首先让他跟着别人跳绳来念数，让他感受节奏。

第二步就是要教会孩子空手摇绳。空手摇绳时要告诉孩子假想绳子的路线，从后往头顶，过脚下时才跳。要注意孩子的跳与摇是否协调。有的孩子绳子刚过头顶，他就跳了，等绳子到了脚下，他已跳完不动了。所以一定要让孩子想像着绳子到了脚下就跳。并注意摇绳应以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对。

第三步可以采用袋鼠跳：孩子站在老师身前，妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。

第四步让孩子自己实践双脚跳：一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作，再教宝宝两手握绳柄，绳垂在身后；由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。初学的孩子往往甩不起来绳子，或绳到脚边滑不过去，老师尽量让孩子感觉：在手往前摇的刹那，脚迅速抬起；绳通过脚下，脚立刻落地。多次实践，达到身体配合的默契。

第五步可以教孩子单脚交替跳，像踩单车似的，左右脚轮流过绳。

第六步再教孩子花样跳：从前往后摇绳逆向双脚跳、逆向单脚交替跳、单人双手交叉摇绳跳、双人袋鼠跳等。