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在迪卡侬以及一些自行车专卖店里，摆放着各种的运动功能性饮料，不过在大骑行健骑行的五年多的时间里，从来没有喝过任何的一瓶运动功能性饮料，只不过是积攒了不少大大小小的骑行水壶。骑友们都知道，骑行过程中水的补充是非常重要的，大骑行健在初入骑行这个行当的时候，就注意到这个问题，有的时候，骑行一天，却不用上厕所，水分都随汗液排掉了，如果不注意主动的补充水分的话，很容易造成脱水的。

凉开水是最好骑行饮料，不过，白水喝多了，却有水中毒的危险，特别频繁的喝白水，有时候喝下去，还往外溢，所以说，不仅对身体不好，而且效果极差。网络与骑友都是强大的，大骑行健就向他们寻找解决的办法。

根据网上得来的那些文章，里面详细列举了添加话梅、柠檬等，我就据此，一样一样的去尝试，但是发现效果很不好，当话梅与柠檬在水里浸泡时间太长后，从外观上就跟馊了一般，视觉效果差，因为有糖，也不解渴。后来，我在网上看到一篇用冷水泡茶的文章，好像是搜狐网上的，就尝试着在凉开水里捏了一小搓绿茶，在骑行要喝水的时候，发现水壶里（塑料透明的）微微透着绿光，喝起来也很解渴，不过，如果放多了，也会将水泡起白沫来，但是却不影响口感，一直到现在我还继续着这个方法。如果你有兴趣，也可以尝试一下。

最后，大骑行健要告诫大家的是，在骑行的时候，最好离可乐等饮料远一点，它对你的身体的坏处要远远的大于好处。

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