_{陈式太极拳小架溯源}

在陈氏十四世、陈家拳第六代陈有本(1780~1858)，之前,陈家拳被传下来的只有一种练法,并无大、小架之分。对大、小架的分化起着划时代作用的关键人物是陈有本。

_{陈式太极拳小架}

据《陈氏家乘》记载,陈有本的父亲陈公兆“学术纯正,明士多出其门”（陈家沟有陈公兆力斗疯牛的传说）,陈有本及胞兄陈有恒“均庠生,习太极拳。有本尤得骊珠,子侄之艺皆其所成就,丰度谦冲,常若有所不及,当时精太极拳者率出其门… …有本少年时练习族内相传已久的外家拳炮锤，收有门人陈有纶、陈奉章、陈三德、陈廷栋均有所得,陈耕耘亦师事焉。其师清平。（清平传赵堡镇和兆元、张开、张睾山。李景延、张大洪”）。

由以上记载可以看出,陈公兆、陈有本父子皆武学造诣深厚,弟子名家辈出,有本之艺得到父亲外家炮锤之真传,并且在陈有本之前并无小架。小架具有刚柔相济、螺旋缠绕、快慢相间的风格特点，陈家沟后人按陈有本所传的赵堡太极拳改编了一路柔多刚少，二路刚多柔少的拳架，虽然其的理论体系不够完整（因陈有本从陈清平处谨学到赵堡太极拳架，沒有学到赵堡太极拳完整的理论体系），但严格有序的遵循了其师陈清平所传授的训练方法。_{陈式太极拳小架}被陈家沟人誉为“功夫架”、“看家拳”。并非像有些书上所说的“十四世陈有本的拳学自陈家沟’’ ？而其实是从学与临镇赵堡镇陈青平先生。赵堡镇陈青萍是陈有本真正师父。(现在陈家沟有人谬称陈有本是陈清平的师父) 。

光绪二十一年（公元1895）杨露蝉在《杨氏太极拳序》中道：“学太极拳于陈家沟陈长兴，得拳理于赵堡镇陈清平。杨露蝉这段精辟论述告诉我们这样一个史实，即杨露蝉对太极拳规律性的认识来源于赵堡太极拳第七代拳宗陈清平大师的亲传。陈清萍是一名智者，一个具有极高智商的老师。他一个人竟然能教出了四个太极拳流派的创始人，这是空前的事情。其弟子武河清（禹襄）创编的武式太极拳步高架活，开合鼓荡；其弟子和兆元（赵堡镇人）创编的和式太极拳轻灵圆活，顺遂自然，其弟子李景炎（又名李盾，陈辛庄人）所创的忽灵架（又名忽雷架）小巧紧凑，惊乍弹抖。其弟子陈有本所创陈氏太极拳三种不同风格的拳种同处一炉，实在令人称奇，令人钦佩

   陈氏十五世陈耕耘为了随父走镖谋生,因其父陈长兴终年在外,遂求教于族叔陈有本公。为了使陈耕耘早日功夫上身,陈有本除保留头套十三式的精髓外,突出了爆发力,将架型予以放大,亲自辅导苦练一年有余。二人共同商讨、钻研,创编了一种架型,从此为了和头套十三式有所区别,就产生了小、大圈的说法。陈耕耘将这种架型就在其家族中传授,传到其孙陈发科,1928年被聘到北京授拳,，遂将此架型公布于世，后人为加以区别就以此架叫“大架” ，将传统练法称为“小架”。 。其身法、手法、眼法、步法、攻法、劲法与赵堡镇陈清平所传赵堡太极拳法基本相同，胯似托盘, 不扭、不涮;  两胯走“∞”劲不断, 背丝扣型循环缠，劲需走满, 无过无不及。走立园多，划圈走立圆是为了在松沉圆转的条件下，实现力从脚起，自下而上的传递。走立圆也容易保持身体的稳定。所以与大架不同，小架走圆多为立圆，或有小角度的倾斜。

走整园多是为了劲路的完整，减少不必要地重复蓄劲（与大架不同蓄劲发力），实现化打连贯，出击迅速。

陈氏太极拳大架

陈氏太极拳大架因一些后人在外走镖或经商,而开始向外界传播。特别是定居北京的陈发科在抗战时期教授过入京的日本人，中日邦交后有日本太极拳练者来中国询根问祖使陈式大架名声大燥、之后陈照丕被北京、南京邀请传拳。陈发科之子陈照奎文革间就将大架传回河南其弟子主要有：陈沟的陈小旺、陈正雷，王西安，朱天才，郑卅的张世倰... 等。大架主要以河南陈家沟为主流传播，在陈发科的徒弟顾留磬(国家武协领导) 的大力推动下陈式大架拳得到广泛的普及,被世人所熟知。

由于抗战时期陈氏“小架”传人都流落西安定居，又因小架拳传人师承严格从学者甚少，社会推广主流仍是陈式大架拳，小架拳至今鲜为人知。如今的陈氏“小架”传人也开始向外界传授，但由于起步较晚，普及范围仍然有限。当代陈氏太极拳“小架” 主要都在西安民间流传。

西安陈氏“小架” 代表性传人陈金鳌（陈垚之嫡孙，囊小架真诀）在陈家沟掀起否认打压赵堡太极拳之际，陈金鳌以及徒弟们实亊求是始终承认陈式太极拳是由赵堡镇蒋发的赵堡太极拳所传。

陈氏太极拳“小架”其它代表人物有：陈克忠、陈克弟、陈伯祥、陈堂（陈玉琦）、陈东海、陈东山、陈立清、陈立宪、陈伯先等。如今,他们的后代及学生正在为陈氏太极拳小架的发展而积极的努力着。

小架代表人物——陈六有

 

一路拳谱

六十四式三段十三势分节

第一段 为第一至五势

第一势 只一势 言太极阴阳之理

预备势

开歩正立 虚领顶劲 含胸拔背 松肩沉肘 屈膝圆裆 气沉丹田

一 金刚捣碓

两臂左掤 蹲身捋按 左腿提收 上歩前挤 提膝冲拳 震脚落拳

第二势 共三势 太极生两仪

二 揽擦衣

提膝左引 右脚右开 弓歩右掤

三 单鞭

两掌下按 手足右合 左脚左开 弓歩左掤

四 金刚捣碓

旋臂右捋 左转掤挤 提膝冲拳 震脚落拳

第三势 共二势 两仪生四象也搂膝拗歩象乾坤坎离四正之位

五 白鹅亮翅

提膝左掤 右脚右开 跟脚展臂

六 搂膝拗歩

左开歩按掌 旋臂分掌 右转拦掌 搂膝推掌

第四势 共二势 四象生八卦斜行象兑震巽艮四隅之位

七 初收

两臂前掤 退步收手

八 斜行拗歩

提膝掤臂 左脚斜上 右脚跟进

第五势 共四势 蓄精以至出精终于复归太极原象

九 再收

两臂前掤 收脚后捋

十 前蹚拗歩

上歩插掌 右脚跟进 上歩握拳

十一 演手肱捶

旋臂掤引 拦掌收拳 弓歩打捶

十二 金刚捣碓

两臂掤挤 提膝冲拳

第二段 为第六至八势

第六势 共六势 倒身法背身法屈身法退行法皆势中变格

十三 庇身捶

两臂侧分 提膝合抱 右脚右开 右肩挑靠 转体滚肘 叉腰合肘 右肘按压 右下打捶

十四 背折靠

右臂右引 右肩后靠

十五 肘底看拳

左转掤臂 上歩右捋 肘底看拳

十六至二四与后面四九至五七完全重复

十六 倒巻肱

退步撑拳 左肱倒巻 退歩右按 右肱倒巻 退歩左按

十七 白鹅亮翅

收脚左捋 右脚斜开 跟脚展臂

十八 搂膝拗歩 同六

第七势 共四势 倒转身法以归平垣身法

十九 闪通背

上歩掤臂 插掌翻臀 盖歩前掤 翻身大捋 上歩拦掌

二十 演手肱捶 同十一

二一 揽擦衣

左转收脚 右脚右开 弓歩右掤

二二 单鞭

右掌左捋 手足右合 左脚左开 弓歩左掤

第八势 共十三势 横行法足法伏身法飞身法合身法手足齐用法转身法偷歩法护头护心护膝法为十三小势为交手法

二三 云手

右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运

二四 高探马

退歩右捋 提膝翻掌 虚歩探掌

二五 右擦脚

提膝掤臂 分手右踢 左脚右插

二六 左擦脚

右转合手 提膝掤臂 分手左踢

二七 中单鞭

左转曲肘 分手横蹬

二八 击地捶

左脚前落 右脚上歩 左脚上歩 右捶下击

二九 二起脚

左脚上起 右脚跳踢

三十 兽头势

落脚合手 上歩搂膝 虚歩掤臂

三一 踢一脚

左转提膝 分手踢脚

三二 蹬一跟

右转落脚 转臂提膝 分手蹬脚

三三 演手肱捶

右转落脚 上歩拦掌 弓歩打捶

三四 小擒拿

盖歩左掤 上歩推掌

三五 抱头推山

右转掤臂 提膝抱头 弓歩双推掌

三六 单鞭

手足右合 左脚左开 弓歩左掤

第三段 为第九至十三势

第九势 共七势 前后相顾手法与眼法分披身法速进歩法右转身法平踨身法气归丹田平心静气法亦为交手法

三七 前昭

左手上领 弓歩左掤

三八 后昭

右转扣脚 弓歩右掤

三九 野马分鬃

提膝穿掌 弓歩左掤 提膝穿掌 弓歩右掤 提膝穿掌 弓歩左掤

四十 单鞭

上歩右合 左脚左开 弓歩左掤

四一 玉女穿梭

旋臂左引 跃身震脚 上歩穿掌 跳歩推掌 右腿叉歩 转身掤臂

四二 揽擦衣

转臂收脚 右脚右开 弓歩右掤

四三 单鞭

手足右合 左脚左开 弓歩左掤

第十势 共十二势横脚打法低身法高身法用膝法及重出七势

四四 云手 同二三

四五 摆脚

左转云手 右转捋引 弓腿顶肘

四六 跌岔

收脚合手 跌岔蹬脚

四七 金鸡独立

弓腿左掤 提膝右托

四八 朝天蹬

落脚收手 提膝左托

四九至五七与前面十六至二四完全重复

四九 倒巻肱

右肱倒巻 退歩左按 左肱倒巻 退歩右按

五十 白鹅亮翅

收脚左捋 右脚斜开 跟脚展臂

五一 搂膝拗歩 同六

五二 闪通背

上歩掤臂 插掌翻臀 盖歩前掤 翻身大捋 上歩拦掌

五三 演手肱捶 同十一

五四 揽擦衣

左转收脚 右脚右开 弓歩右掤

五五 单鞭

右掌左捋 手足右合 左脚左开 弓歩左掤

第十一势 共六势 十字靠制命法跳跃进身法纵法

五六 云手

右手左捋 跟歩右运 左脚右收 开歩左运

五七 高探马

退歩右捋 提膝翻掌 虚歩探掌

五八 十字脚

两臂左引 提膝收掌 开歩推掌 分手摆脚

五九 指裆捶和青龙出水

右转落脚 开歩拦掌 右捶指裆 提膝举拳 跳歩按掌

六十 单鞭

左转勾手 左脚左开 弓歩左掤

第十二势 共三势 坐地身法前进上歩法上下相顾身法

六一 铺地锦和上歩七星

左臂左引 仆腿下捋 弓腿穿掌 提膝掤臂 旋臂落脚

六二 下歩跨虎

退歩搂掌 提膝旋臂 虚歩撑臂

六三 摆脚

上歩掤引 转身右捋 右脚外摆

第十三势 共二势 倒转身法上掤下打法护脸护心法 共十三势以文象起以武象终

六四 当头炮

屈膝摆掌 落脚右捋 弓歩冲拳

收势

两臂右引 提膝冲拳 震脚落拳 开歩正立

一一本文根据百度百科_{《陈式太极拳小架》一文整理}