赵堡太极拳与陈式太极拳之区别

    赵堡太极拳与陈式太极拳传承关系

     因为是在明朝河南温县赵堡镇蒋发首先传开的武当道传太极拳，故人们称为“武当赵堡太极拳，当地人称赵堡太极拳，到明末清初赵堡镇蒋发又将太极拳传给了陈家沟陈王廷，当地人为了区分陈家沟与赵堡镇两地拳架，将分别叫太极拳陈家沟拳架和赵堡拳架。后人把两地拳分别称赵堡太极拳与陈氏太极拳。由于陈家沟陈王廷拳传至重孙甲弟断了，陈家沟直到清朝中叶乾隆年间又得赵堡太极拳第四代传人陈敬伯把赵堡太极拳第二次传回陈家沟陈继夏，继夏传陈秉旺，秉旺传陈长兴，（距今200多年）（陈长兴后又传杨露禅…），从明末清初算起才至今，今日陈氏太极拳存世累计有300多年。

    讲礼义道得的中国人最不能容忍的是，陈氏近代后人由于受30年代民国国术院唐豪的错误考证影响，使现代陈氏后人依唐豪的“考证”为由，一概不诚认武当为太极之源，否认太极始祖张三丰，否认赵堡太极拳宗师蒋发传太极之恩，当地势力打压赵堡太极拳。真有子不孝气死爹之势。不顾世人声讨与谴责，只为本门利益，竞树立陈王廷为太极拳“创始人”， 宣传陈家沟为“中国太极拳” 发源地。将中华民族之传统太极拳600多年历史缩短到了300年。更悲哀的是以‘陈氏家谱史’代替‘中国太极拳历史’。

    赵堡太极拳

    武当道传正宗太极拳—赵堡太极拳尊太极拳始祖张三丰，尊赵堡镇蒋发为赵堡太极拳第一代宗师，历代宗师一脉代代正传，赵堡太极拳在赵堡镇密传十代，代代传均畄有太极拳著作，尊张三丰太极拳传理代理论明析完整一直流传至今400多年历史。赵堡太极拳传人尊师敬道是道传俗家中国古代太极拳承传原始太极拳架，

有着独特的技击特点和显著特征。 赵堡太极拳有拳架七十二式，式式皆为立式画圆，走立式化圆，是本拳种的核心与特征，整个拳架是从先转大圈后小圈，犹如春蚕抽丝连绵不断，里有顺圈逆圈组成，以身而言，有：以手化圆，以肘化圆，以胸腹化圆，以膀化圆和以胯化圆。丹田转动，此乃一圆化太极。   拳架的演练遵循（三直）（四顺）（六合）和（意贯四梢）等规则，（三直）即头直、身直、小腿直、（四顺）即腿顺、脚顺、手顺、身法顺，六合即手与足合、膀与胯合、肘与膝合此乃外三合，内三合有心与意合、气与力合、筋与骨合。（四梢）为牙为骨梢，舌为肉梢，发为血梢，毛孔为气梢。

    赵堡太极拳架轻灵圆活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧、难度。 赵堡太极拳，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出。

    特点是拳架紧凑，动作缓慢，处处行园，轻灵柔和，有仙风道骨飘逸之感。

赵堡太极拳最适合人们养生健身，益寿延年。

    陈式太极拳

    陈式太极拳拳理：主要是“缠丝劲”又叫“缠丝功”，是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称，也是陈式太极拳的灵魂所在。“缠丝劲”俗称陈式太极拳内功，其劲萌生于体内，潜藏于丹田内入骨缝循经走脉，外达肌肤螺旋运行，收放皆听命于心神，达到惊、颤、弹、抖皆随意，　

    从形体上来讲，大致可分为上肢的出劲为“以腰催肩，以肩催肘，以肘催手，以手领劲”;人劲为“以手领肘，以肘领肩，以腰为主宰”。下肢的出劲为“以腰催胯，以胯催膝，以膝催足，以足趾领功。

    人劲为“以足领膝，以足领胯，以腰为主宰(收抬腿时尤为多见)”。

腰劲的出入更为重要，注重两肾气滚动，催动两腰眼(隙)互相传递，各领半身转动。左腰眼出劲时右腰眼催，

    对内劲与外形动作总的要求是:明其阳而注其阴，知其前而注其后，梢节领，根节催，中节随。待劲力贯于肘尖时向后猛然一抖，以助右手的出劲。这就是说，其劲勃发的一瞬间，通过左肩传递于右肩的“通背劲”以助右拳向前的发放动作。

这即是注阴不注阳、注后不注前、注入不注出的典型拳势和理法。

    由于陈氏太极拳受家传二路‘炮锤’ 的影晌，使长期传练的陈氏太极拳已形成外方内园，锤首钝足之特点。