学会做自己情绪的主人

——读《儿童情绪管理与性格培养绘本》

@喆妈公益阅读@化学工业出版社

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参加喆妈公益阅读4月读书月征文活动获得了“啃书娃娃”奖。奖品是很丰富的精神大餐——6本《儿童情绪管理与性格培养绘本》。

这套书全部采用绿色印刷标准。这不仅让小朋友们享受绿色阅读的乐趣，也可以给孩子们传递一种环保理念。我获得的6本绘本分别是：《害羞的面条和兴奋的鸡蛋》、《我要爱上吃饭》、《我不怕疼》、《我要更自信》、《让孩子学会说“不”》和《不要告状，除非是大事》。

《害羞的面条和兴奋的鸡蛋》教给孩子们认识情绪以及如何调整自己的不良情绪。这本书非常有趣，开篇就将孩子们常见的十几种情绪做成一份“情感餐厅”的菜单，孩子们可以像点菜一样，来选择自己感兴趣的情绪“大餐”。接下来针对每一种情绪“大餐”，进行了形象生动地描述，并分析这种情绪的优缺点和提供一些控制这种情绪的有效方法。

悠悠小朋友非常喜欢这本书，并且已经学以致用了。读完这本书的第二天晚上，我们全家外出散步，路上小孩有点淘气，我假装生气不理他。小朋友就很乖巧的凑上来说：“妈妈，你是爱我的对吧？”看我没有理睬他，小孩继续对我说：“爱比愤怒更强大，等一会，爱就会战胜愤怒，你就会原谅我了！” 我一时感觉这话很熟悉，但又想不起来哪本书上看的，就忍不住问他从哪里学的。小朋友说：“就是从《害羞的面条和兴奋的鸡蛋》那本书学的。”突然很惭愧，这本书是我给他讲的，我竟然不记得了，孩子竟然已经可以灵活运用了。好孩子遇到好书，是一件多么让人开心的事啊。

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《我要爱上吃饭》这本书讲述的是一个关于食物和感受的故事：两只小老鼠因为心中的恐惧无法得到排解，在饮食方面出现了两个极端——一个暴饮暴食变得肥胖异常，一个吃不下东西日益消瘦。面对这种情况，聪明的姑妈通过和鼠宝宝们的聊天，不仅让俩孩子将心中的恐惧释放，而且教会它们倾听身体发出的饥饱信息，帮它们克服了困难，重新变回健康快乐的鼠宝宝。

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《我不怕疼》是我最喜欢的一本。这本书是为缓解儿童的疼痛感而作。孩子的疼痛，主要有两种：一种是临时性的疼痛，比如打针、不小心受到外伤等；另一种是持续性的内在疼痛，比如一些严重的疾病。书中教给孩子们用两种方法来缓解疼痛——想象美好的事物和深呼吸。这本书语言精炼充满诗意，画面温馨唯美。各种梦幻般的场景充满阳光和满满的正能量，足以让成人读者们将心中的烦恼和忧愁抛诸脑后。对于那些天真烂漫的孩子们，将会有更大的治愈效果。

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《我要更自信》讲述的是火鸡图图因为不满意自己的声音而到处借声音的故事。情节类似于我们小时候学过的课文《小壁虎借尾巴》，只是诱发“借”的原因不同。小壁虎是因为受伤失去了尾巴，而图图则是因为不自信。经过图图的努力，最终它借到了喜欢的声音，但是这并没有改变什么。最终让小火鸡开心的是，它保护小鸡们免受老鹰的伤害。自此，图图重拾自信心，快乐地接受了自己并不完美的事实。

这真的是很符合孩子的心理。有些小孩子总想处处和别的小朋友比较，发现有不如他人之处，就会情绪低落、默默寡欢。这个小故事可以启发孩子们思考自己的优缺点，认识到世上没有完美的人和事，也学着接受不完美的自己、家人和朋友。

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《让孩子学会说“不”》的故事发生在一个小朋友和爱挠他痒痒的叔叔之间。这个威力叔叔什么都好，就是爱挠小朋友痒痒。而“我”一点都不喜欢这样，又不知道该怎么办，只好采用躲避的方式。在妈妈的帮助下，“我”学会了说“不”。威力叔叔知道我的想法以后，非常尊重“我”，再也不挠“我”痒痒了。就这样，一个在孩子看来非常棘手的问题迎刃而解。

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《不要告状，除非是大事！》讲述的是猪老师麦太太和她的19位小猪学生的故事。故事中小猪们各个爱告状，不论大事小事。而麦太太的处理方法很值得身为家长的我们学习：首先是倾听孩子们的诉说，然后共情、从孩子的角度理解他的感受，最后鼓励孩子自己去解决和同伴的纠纷，适当的时候去和孩子一起面对处理。

这本书不仅是一个故事，更有很多关于“告状”知识的介绍。比如，对告状的定义、告状的种类等做的说明，以及孩子家长对于告状的错误认识等。

告状不是一件值得提倡的事情，也不是坚决不可以做的事。关键是要让孩子学会辨识发生的事情是否需要“告状”。对于小事鼓励孩子自己解决，对于解决不了或者关系重大的事必须要“告状”。但是也要让孩子明白，告状不仅仅是向大人诉苦、抱怨，而应该是针对具体困惑向大人寻求帮助。

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这套书的作者们来自美国，大多是心理学方面的专家。所以它不仅是孩子们爱看的绘本，更可以指导家长和老师从心理层面剖析孩子面临的各种困扰，帮助他们掌控自己的情绪，做自己情绪的主人，培养高情商的孩子。