医学杂志《柳叶刀》发表了一项全球日常运动量的报告，上面显示：长期缺乏运动，会使组织器官机能下降30%,各类疾病也会随之而来。随着亚健康时代的到来，人们的身体素质整体下降，运动成为了缓解亚健康状态最简单也最有效的方法，但同时运动也有着不可避免的缺点，其一是运动的方式，往往辛苦，运动初期还会伴随着疼痛等让人排斥的感受，其二是需要专业的指导，在没有专业性的指导下很容易产生运动损伤。那么英董新运动的优势在此凸显，一个在轻松愉悦中就能完成运动的方式，一个避免运动损伤，更简单更有效的方式——英董新运动。

英董新运动第一个优势，整个运动过程是让人感到轻松愉悦的，从生活方式的角度出发，真正意义上还原我们最开始的状态，从养心到养身，从内而外，去释放积累的压力和情绪垃圾，去抚平岁月雕刻在人身上的“痕迹”，让“阅历”变成魅力，让亚健康重新恢复健康。

英董新运动第二个优势，没有运动损伤，在运动领域里，每一项运动都存在着运动损伤的风险，从专业的运动员到我们这些有着运动需求的普通人，在进行运动的同时都需要面临运动损伤的威胁，这可以说是我们在运动时最大的难题，处理不当不仅感受不到运动带来的好处，还可能适得其反，对我们的身体造成一系列不好的影响。英董新运动因为其特殊的运动形式，避免了在运动的过程中，产生运动损伤的风险，使我们整个的运动过程轻松又简单，不需要担心运动损伤，又能体会到运动带给身心的活力和能量。

坚持英董新运动，坚持不一样的生活方式，期待改变，期待更好的自己。