贫血是女人常见的症状，多因女人体质单薄，气血运行不畅所导致。而中医养生专家认为，女性的贫血光靠药物治疗是不能解决问题的。应该以食疗为主，而利于女性补血的水果当属樱桃和石榴，不仅能养颜还能有药用价值。

    樱桃含有丰富的维他命C，而且富含 铁 和 胡萝卜 素，果酸、 矿物质 和 钾 的含量也很高，因此是最佳的益血 养颜 的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使 皮肤 嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成。

    主要美容功效：补血 理气 ，嫩白皮肤，保持肌肤弹性。

    樱桃可以缓解 贫血 ：这首先是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对 铁 的需求量大，加上月经来潮，容易发生 缺铁性贫血 ； 妊娠 哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高。很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

    石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有 维生素C 及 B族维生素 ，有机酸、 糖类 、 蛋白质 、 脂肪 ，以及 钙 、 磷 、 钾 等 矿物质 。据分析，石榴果实中含 碳水化合物 17%，水份79%，糖13～17%，其中 维生素C 的含量比 苹果 高1～2倍，而 脂肪 、 蛋白质 的含量较少，果实以品鲜为主。

    红石榴中富含矿物质，并具有两大抗 氧 化成份--红石榴多酚和 花 青素，还含有亚麻 油酸 ，维他命C、B6、E和 叶酸 。红石榴中含有的 钙 、 镁 、 锌 等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所 失水 份，令肤质更为明亮柔润。

    医用价值

    娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿 茶 中含有的多酚更“厉害”。

    石榴汁含有多种 氨基酸 和 微量元素 ，有助消化、抗 胃溃疡 、软化血管、降血脂和 血糖 ，降低 胆固醇 等多种功能。可防止冠心病、 高血压 ，可达到健 胃 提神、增强食欲、益寿延年之功效，对 饮 酒过量者，解酒有奇效。

    女人贫血可不是什么小问题，那可关乎着您是否会患上妇科病。所以说，女人千万不可以忽视了贫血的症状。快来吃吃补血的水果，让您时刻保持着容光焕发的姿态吧！