教养，表现在行为方式中的道德修养状况。是社会影响、家庭教育、学校教育、个人修养的结果，尤指在家庭中从小养成的行为的道德水准。 礼貌是指言语动作谦虚恭敬的表现；教养是指一般文化和品德的修养。

我们的品德可以不够高尚无私，我们的行为可以不够英勇无畏，但是我们都应该做一个有教养的人。一个人有没有教养，不是一句空洞的评语，应该看他的一个个具体的行为。

衡量一个人的真正品格，是看他在知道没有人会发觉的时候做什么。要想得到世界上最好的东西，先把最好的自己交给这个世界。“修养的花儿在寂静中开过去了，成功的果子便要在光明里结实。”教养的处事细节体现在生活里的方方面面。从今天起，告诉自己，做个优雅的人。

在这里列举了100条体现文明素养的行为，涵盖了生活的各个方面，虽然不可能是全部，但是如果做到了这100条，你就是一个有教养的人。

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1，别人给你倒水时，不要干看着，要用手扶扶，以示礼貌；

2，别人对你说话，你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句，或者一味地说着啊啊啊，是是是；

3，有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到；

4，别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇，要装作若无其事；

5，被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则，领导会火上加油；

6，吃完饭退席时说：“我吃完了，你们慢用。”

7，给人递水递饭一定是双手；

8，吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣 ，不要拿筷子敲碗；

9，最后一个进门要记得随手关门

10，送人走要说：“慢走。”

11，洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌；

12，递刀具给别人要记得递刀柄那一端；

13，不揭别人的短处；

14，听别人说话的时候，眼神不要游移。这样显得很没礼貌；

15，站有站相，坐有坐相；

16，遇到那种往里往外都能开的门，要拉而不是推；

17，屋里有人的时候，出门要轻手关门；

18，盛饭或端茶给别人时，如果中间隔了人，不要从别人面前经过递，而要从别人后面绕过递；帮别人倒茶时，壶嘴不要对着别人；

19，去别人家里，不要坐在人家的床上；拜访别人结束，主人送你时，一定要说：请留步，不用送了；

20，在酒桌上与别人碰杯，自己的杯子一定要低于对方的，特别是对方是长辈或领导，敬酒的时候要站起来，以示恭敬；

21，如果问别人话，别人不回答你，不要死着脸皮不停地问；

22，吃饭的时候尽量不要发出声音；

23，捡东西或者穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股——尤其是女孩子；

24，别人批评你的时候，即使他是错的，也不要先辨驳，等大家都平静下来再解释——要显得大度 ；

25，做事情要适可而止，无论是狂吃喜欢的食物还是闹脾气；

26，到朋友家吃完饭，要主动帮忙洗碗清理桌子——主人做饭已经很辛苦了，不能事后还让主人清理；

27，待客不得不大，持家不得不小；

28，不要跟同事议论上司或其他同事的是非，你的无心之言很可能成为别人打击你的证据；

29，擦桌子的时候要往自己的方向抹

30，打电话接电话第一句话一定要是喂，您好；挂电话的时候，对方如果是长辈，或者你的上司，那么就等对方先挂了你再挂。如果你自己就是长辈或上司，那就主动先挂电话，别让电话那边的人等；

31，不随地吐痰扔东西，如果没有垃圾箱，就拎回家扔垃圾筒里；

32，走路手不要插在口袋里；

33，不管什么条件下，仔细刷牙，特别是晚上；

34，少说别人是非，把自己管牢；

35，女生和男孩子出去时要自己买单；

36，要对自己的行为负责，不要怨天尤人，在做之前要想想应不应该，出了事要学会自己解决；

37，如果是弹簧门，不管是拉还是推，请先出后进。如果身后有人应主动把门扶好，防止门弹回拍到别人。别人为自己开门一定要说谢谢；

38，有礼貌应该是对所有人，无论是上司，长辈，餐馆服务员或是路边捡垃圾的老者；

39，不要插队。你争取到的，只是等待的那几秒。可是你失去的，却是别人对你素质的肯定。（如果实在有急事，向排在你前面的人说明情况。这时候，大多数人会主动让你站到第一位。）

40，倒酒倒满，斟茶斟半。在国内倒酒是要倒满的，以示尊敬，在国外，或者对外宾，尤其是倒红酒，不管给谁倒酒，一定是少于酒杯的一半，三分之一左右；

41，晚上从朋友家回来，到家后一定要告诉朋友，你到家了。不管人家关不关心这是礼貌. 如果有朋友晚上回家，发一个短信问有没有到家；

42，饭局上，每上一道菜，让领导和长辈先动筷，或是主动将菜转动到他们面前；

43，别人睡觉的时候，尽量放低走路、做事或说话的音量；

44，说话时请和他人保持距离，不要紧贴别人；

45，说话还是多用“您”“请问”这样的敬词，多用“麻烦您”“打扰了”“实在很抱歉”之类表示歉意的词，多用“好吗”“行不行”“您觉得呢”等等探询语气的词。

46，别人讲话时不能打断，听完别人的意见，哪怕不同意也要温和地点头以示尊重；

47，公共场合，手机铃声、信息提示音调的轻声一些，最好是震动。讲电话时不要兴致勃勃地提高音量、手舞足蹈，破坏了周围的宁静，让别人都不得不注意到你，那是很失礼的；

48，正在和众人谈论事情的时候，电话响了，要告诉大家：对不起，你们先谈，我接个电话；

49，在等电梯时，一定要站门的侧面，等里面的人都出来了，才能进去；

50，第一个进电梯时，要摁住按纽，等后面的人都进来。出来时，如果你是下级、是晚辈，如果时间不太急，就等别人出去你再出；

51，在电梯里绝对不能吸烟，那是没有教养的表现，即使电梯只有你一个人；

52，别人把她很珍惜的或者很昂贵的东西送你时，最好不要接受。君子之交淡如水，有时，物质会破坏了珍贵的友情；

53，当别人向你寻求帮助而你帮不上忙时表示歉意，再想补偿的办法。比如，“你上网查一下。那上面说不定有...”，永远不要生硬地用一个“不”来拒绝别人，那样会显得你特别冷漠、傲慢；

54，夹菜时，若别人先夹，且你所要夹的菜在别人的手的另一侧，就应该等别人先夹好，而不是从下方或上方穿过；

55，男女一起走路时（靠右行），要让女生走在自己右边，因为右边比较安全；

56，打的时，若是自己拦的车，不能自己抢着坐后排；

57，回到家里，不要在大家休息的时间大声剁菜；

58，移动桌子和椅子，一定要轻搬轻放，不要在地上来回拖；

59，出门溜狗时，如果不是抱着，就一定用链子牵好，并带上收拾粪便的袋子，把宠物的粪便收拾干净，放入垃圾箱；

60，在游泳池和温泉池绝对不能搓澡，也不能浣洗衣物；

61，观看文艺演出时，要热情鼓掌，表示对表演者的尊重和感谢；

62，起早或者贪晩看电视时，尽量把声音开得小一些；

63，咳嗽、打喷嚏时要用手遮住嘴巴；

64，不要习惯性抖脚；

65，不要含筷子和舔汤勺，不要把鱼吃得乱七八糟；

66，不要只顾自己说话，且声音越来越大；

67，不要在众人面前化妆；

68，不在众人面前用手清牙齿、挖耳朵和鼻孔；

69，对服务员哪怕是保洁员态度要和善；

70，不要过会迷恋自己的容貌和身材，追求别人的赞扬和奉承；

71，晚上行车慎用远光灯；

72，乘公交车或电梯，要遵守先下后上；

73，不要制造噪音深夜扰民；

74，跟小孩说话时尽量蹲下；

75，等人或等车时，随身带一本书；

76，上菜时对服务员、付款时对收银员说谢谢；

77，推门、按电梯门时，让别人先出去；

78，吃饭时不吧唧嘴，不翻菜，不剩米粒；

79，戴耳机时不同别人说话，说话时拿掉耳机；

80，敲门时每次敲两三下，停十秒再敲第二次；

81，有人掉了东西，如果你离得近，帮对方捡起来；

82，乘手扶电梯时，尽量靠在右侧；

83，外出或回家时，主动跟父母长辈打招呼；

84，克制优越感；

85，不乱动别人的东西；

86，尊重别人隐私；

87，开玩笑要适度；

88，不在公开场合问别人工资；

89，不要随便打断别人的谈话，要学会和善于聆听；

90，富有同情心，在他人遇到某种不幸时，尽量给予同情和帮助；

91，守时，迟到是对别人的不尊重；

92，信守承诺，自己说出来的话，要竭尽全力去完成；

93，关心他人，不论何时何地，对妇女、儿童和老人都要表现出关心，并给予照顾和提供方便；

94，大度，与人相处胸襟开阔，不斤斤计较；

95，下雨开车，减慢车速；

96，停车时，给车和人留出通道；

97，坐椅子不要翘起来；

98，男士和女士走在一起时，男士要主动走在靠近车道一侧；

99，去超市推购物车时，注意不要撞到别人，经过小朋友身边时，要伸手护一下；

100，任何时候对任何人都不要说出你的秘密。

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2017.2.2根据网文摘录整理