睡前最好别吃以下几种食物：

1.冰淇淋，冰淇淋具有高热量，吃完就睡，会囤积脂肪。

2.芹菜，芹菜是一种天然利尿剂，睡前摄入太多芹菜，会增加夜间上厕所的频率。

3.比萨，比萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。

4.大蒜，晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃部灼热。

5.巧克力，巧克力中的咖啡因能使人兴奋，可可碱会使人心跳加快。

6.红肉，红肉比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态。