[生活百科]水果要吃对时间

>>餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

空腹吃圣女果会引起胀痛、吃橘子易胃胀、吃香蕉会对心血管产生抑制作用。

>>饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝含菠萝蛋白酶、木瓜含木瓜酵素、猕猴桃、橘子、山楂等富含大量有机酸，这些均能增加消化酶活性，帮助消化。

>>夜宵：桂圆

桂圆有安神助眠的作用。