全辟谷与半辟谷的区别是什么？

      辟谷期间啥也不吃，甚至不喝水的辟谷状态，称作全辟谷。辟谷期间喝水，吃一点点水果， 称作半辟谷。

全辟谷和半辟谷的界定并不严格， 也有人把不吃任何东西，只喝水的辟谷状态称做全辟谷。选择全辟谷和半辟谷因人而已，不可勉强。

    在实践辟谷中，很多人以为全辟谷的效果好于半辟谷，这是没有根据的。对于慢性疾病的朋友，刚刚开始学习辟谷时，尤其不能追求不喝水，不吃任何东西。我们在辟谷实践中发现， 追求不喝水不吃任何东西的同学， 往往有做事过于认真，追求完美的倾向。凡是过于认真，追求完美，这是病，得治。我们要学着随缘，学会跟着自己身体的感觉走，刚刚学辟谷时不要给自己过高目标，相反给自己一个缓冲的阶段。

      辟谷是一件快乐的事，没必要驱使自己达成目标。相反，我们如果能学会肯定自己，鼓励自己，表扬自己，辟谷期间用清水和一点点水果来奖励自己，更容易进入那种无欲无求，不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。

有心练功，才能无心成功。