学空竹动作《翻江倒海》

（一）成语“翻江倒海”

    1。“翻江倒海”语出：唐。李荃《太白阴经》：“东温而层冰凘散,雨烈则百卉摧残,鼓怒而走石飞砂，翻江倒海。”

    2。“翻江倒海”释义：形容水声势浩大，力量巨大。把大江大海都翻过来。

（二）空竹动作《翻江倒海》路线

    空竹（水）在平盘中从高处沿杆线（江河）顺行而下，到达最低点（大海）。左手提杆、翻腕，解扣。空竹水平左旋九十度，垂直翻三百六十度（翻江），在无扣状态下经右手拉月逆行达最高点。身体右转九十度，通过杆线，在最高点控制空竹在水平左旋一百八十度，然后随右手平盘挽扣，空竹再次顺行而下（倒海）......(反复动作）

（三）空竹《翻江倒海》动作要点

    《翻江倒海》一个完整的套路中，空竹有两次转换运动方向，而这两次转向是完成《翻江倒海》动作的关键。

     第一次，空竹下行到最低点转向上行。采取的措施是通过提杆改变空竹运动姿态；翻腕解扣而形成空竹无扣，然后依靠右手拉月，使空竹完成沿杆线逆行爬高。第二次，空竹在最高点转向下行。采取的措施是通过右转身，经杆线改变空竹运动姿态；右手平盘扣而形成空竹带扣顺行而下。

（四）学空竹《翻江倒海》动作程序

    双杆流星 ---- 左右挽韁 ---- 右拉月 ---- 挽韁、拉月 ---- 骑马、挽韁 ---- 骑马、挽韁、拉月 ----骑马、拉杆、翻腕、拉月。

    最后，动作间的相互衔接和身体、步伐的配合，会在实践中逐步磨合自如。

    以上是个人学练空竹《翻江倒海》动作的一点体会。请指教。祝您成功！