常按摩可有效预防老花眼

　 
    养生穴位：
　

    1. 睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

　　
    2. 迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

　　
    3.太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

　　
    4.阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。

　　
    5.四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
 

    按摩方法：
 

    1、用拇指或食指(以自己顺手为主)点按几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续按数遍。

    2、在所有动作完成之后，可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对，互相摩擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟。

    上海爱尔眼科医院是一所医疗、教学、科研和防盲治盲为一体的大型综合性眼科医院。它是由国内最知名的眼科专科连锁机构——爱尔眼科医院集团创建，旨在积聚国内、国际最顶尖的眼科资源优势，为广大患者提供国际一流的专业化眼科医疗服务。
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