保健品这个东西，不一定得买多贵，但一定得安全，然后坚持，这是我的观点。现在坚持的有3个，维生素C，月见草，还有胶原蛋白。先上个合照。

第一个是 澳洲百丽康美Blackmores月见草油胶囊
 
         这个吃了两个月了。原因是我痛经。痛经的历史比较悠久，这几年已经调养的好很多了，但第一天的时候还是疼的蛮厉害的。我吃这个，主要是调节痛经。因为我来的都满准，满正常的。到现在吃了两个月了。第一个月的时候，大姨妈来还是疼，跟以往一样，但这个月感觉没那么疼了。但素，这个月大姨妈迟了3天，也许对大部分人来说，姨妈迟3天很正常，但我向来很准很准，准到上个月几号来的，这个月就是几号来的。所以，月见草还有待观察。吃完一瓶再说吧。

       这个是190粒的，我每天中午饭后，就着温水吃3粒。很大，真的很大。吞下去总有点噎住的感觉。噗，没鸡鸡食道那么宽~  对了，避开经期。

       作用扯得很厉害，调节内分泌跟月经周期啊痛经什么的占主要，其他什么改善脾气？改善更年期？经前痘？嗯，看看就好，不要当真。

      下图这样看，挺像鱼肝油的。晶莹剔透的黄色。说到鱼肝油，有个二逼跟我说很难吃，我说你怎么知道味道，不是吞下去的么~然后他就默默的……特么的还有人咬碎了吃啊，笑喷……
 

第二个是澳洲百丽康美Blackmores维生素C

       这个已经吃完一瓶了。一瓶150片，每天起床的时候吃一片，表多吃哈。再去刷牙洗脸。咳咳。因为这玩意会把我舌头弄的很黄很黄！不过酸酸甜甜，就是橘色味，很好吃。所以我一定会长期坚持的。吃货就是这么简单。（多吃的话，多喝水，会随着尿液排出的）

      作用么，从吃的那天算起，没生病了。之前动不动就感冒啊，发烧啊。有几次早上起来嗓子有点痒痒的，中午就没感觉了。就又好了。要是以前，生病的频率是半个月一次。一个月一大次。虽然这两天有点咳嗽，但比起以前，确实免疫力提高了很多，不容易被人传染感冒了。晒黑的话，没感觉哎，今年没黑。

      就是下图这种圆形的黄色药片形状。
 

最后一个是swisse 胶原蛋白口服液 500ml

        这个据说是袋鼠国的国宝。含有血橙什么。不光是胶原蛋白。吃了主要是指甲啊头发啊强健点，然后不会那么怕冷，这点有感觉，比去年不怕冷，一条毛线的裤袜现在只穿着。然后胶原蛋白能让毛孔小点，我暂时没什么特别的感觉。

       口感是很酸很酸，每天中饭后用旁边的小杯子倒满，差不多10毫升，喝完会觉得舌头有点涩涩的，那种感觉我也不知道怎么说。不用避开经期。也可以倒入饮料啊开水里面一起喝的。

       怎么说呢，我差不多喝完一瓶了，没什么特别的感觉。300不到买的。之前跟个在澳洲留学的聊天，她让我不要买国内的现货，说是那种都是经过赤道，会影响东西的品质的，要不就多花点钱搞直运。我想了想，决定除非有合适的渠道，不然喝完了这瓶，就不补货了。

      另外每天还在吃其他的一些。比如下图的这两个。

       左边是家里人自己炒的芝麻粉跟核桃粉，捣碎再加点白糖。养头发，通便真的蛮好。

       右边是新疆红枣，补血啊什么的。每天半包差不多。

      芝麻粉真的很香！欢欢你还要不要！
 

      嗯另外吃最重要的一点是量要正确，然后要坚持！坚持很重要！