《2100瑜伽体式全图典》

                  百科全书级瑜伽体式图典，惊人囊括2100种瑜伽体式

                         任何级别瑜伽练习者都能参照练习的瑜伽必备指导书

 【基本信息】

书名：2100瑜伽体式全图典

作者：【加】丹尼尔·拉塞尔达

译者：范思晖

丛书名：未读·生活家

装帧: 精装

出版日期: 2017年5月

书号：978-7-5502-9844-6

定价：368.00元 

【编辑推荐】

   ★ 享誉全球的瑜伽品牌——瑜伽先生公司创始人丹尼尔·拉塞尔达处女作，惊人囊括2100种瑜伽体式，四色全彩印刷，高清真人示范照片，简约又不失美感，可从中充分领略人体的形态之美。

   ★ 9种瑜伽常见姿势类型，44位瑜伽师亲身演绎示范，从入门级到高级瑜伽体式一应俱全。每位练习者可根据个人情况选择适合自己的练习体式，能够满足不同阶段瑜伽练习者的需要。

   ★ 随书附赠40cm*72cm瑜伽初级、中级、高级推荐练习体式挂图各一张，方便读者更为直观地对照练习。

    ★《》畅销书，一经出版即引发轰动，《》、《华盛顿邮报》、《时尚健康（男士版）》、《瑜伽杂志》等媒体接踵报道，热评不断。

    ★国际瑜伽导师，麦当娜私人瑜伽教练丹尼·帕雷迪塞诚意推荐。

【内容简介】

        本书是一本百科全书级瑜伽体式图典，包括站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、手脚支撑类姿势、后仰类姿势等9种姿势类型，44位瑜伽师亲身演绎示范，从入门姿势开始循序渐进，逐级向高难度的姿势挑战。特别使用中文和梵文对照名称，辅以梵文发音，详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮，方便对照练习，充分领略瑜伽的独特魅力，感受人体的运动之美。

【作者简介】

丹尼尔·拉塞尔达（Daniel Lacerda）

瑜伽先生公司（Mr Yoga.inc）创始人，资深瑜伽教练，现居加拿大多伦多。

       他指导帮助过包括电视明星和奥运会运动员在内的成千上万人进行瑜伽练习，本书中的瑜伽姿势示范者均为他的学生。担任加拿大专业瑜伽品牌Lululemon和耐克的形象大使，曾在多家电视节目中推广他的瑜伽练习经验。

本书是丹尼尔·拉塞尔达的处女作，出版后即引起包括《华盛顿邮报》、《》、《时尚健康（男士版）》、《瑜伽杂志》在内的多家媒体关注，热议不断。目前，他正致力于编集50000种瑜伽体式，这些将在他的后续作品中展现。

【目录】

瑜伽先生的来信

瑜伽的历史

瑜伽的八分支

乌加依呼吸

收束法

凝视点

怎样开始瑜伽姿势

放松与冥想

脉轮

8种特殊状况下的受益姿势和注意姿势

站立姿势

坐地姿势

核心类姿势

手脚支撑类姿势

后仰类姿势

手臂平衡

倒立姿势

俯卧类姿势

仰卧类姿势

致谢

术语表

索引