加载中…为什么人人都爱奥斯卡？
(2016-03-02 19:11:53)
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输赢期待满足自我价值心理成长 |
分类： 雨天晴心理公众号原创 |
激动人心的奥斯卡颁奖典礼已经结束了，小李子的获奖也让大家如愿以偿。为什么我们都很关注奥斯卡这类的活动呢？为什么我们都在关注谁是赢家？为什么我们在意输赢？这对我们有什么样的好处？
不仅仅是简单的输赢，我们在竞赛和获取成就的过程当中得到的快感主要来源于追逐。每一个人都在不同的追逐中获得快感，买彩票，抢折扣，参加竞技比赛或者不断的换工作，我们每个人都有自己的追逐。想一想主持人宣布赢家的那个时刻，全场都屏住呼吸，心跳在期待的兴奋中停止跳动，像不像我们高考查分前的那个瞬间一样？
心理学家把这个时刻的感受称为“期待喜悦”。也就是说期待本身可以给我们带来快感。
追逐过程中的大脑
积极心理学的鼻祖，宾夕法尼亚大学的教授Martin
Seligman，在他《真正的幸福》这本书里解释了为什么我们会被“期待喜悦”所吸引。他在书里讲述了一个宠物蜥蜴因为拒绝被喂食而差一点被饿死的故事。
头几个星期，蜥蜴不肯吃东西，不论教授如何费心，它就是不肯吃。给它吃生菜、坚果、超市买回来的肉馅，甚至捕苍蝇、捉昆虫，还把水果打成汁……这些都没用，蜥蜴一天天消瘦下去，眼看就要饿死在他面前了。
有一天，教授带了一个火腿三明治做午餐，他分了一些给蜥蜴，但一如既往，它没有兴趣。接着，杰恩斯拿起报纸来看，当他看完头版时，他把看完的报纸放在了火腿三明治上。蜥蜴看到此情景后，立刻在地板上匍匐前进，跳上报纸，把它扯碎，一口把三明治吞下。
对蜥蜴来说，猎食是它的优势和美德。如果无法发挥这个美德，它的胃口就不会苏醒。“放弃优势和美德不但会使蜥蜴饿死，也会使财富加身的人沮丧、抑郁，至少在心灵上饿死。”
其他的动物，例如猫，也会在追逐老鼠或者玩具的时候分泌多巴胺。从进化论的角度说，人和动物都在经历“期待喜悦”的过程中进化，通过追赶获取食物来生存。同时我们也需要通过追逐伴侣来繁衍后代，延续整个种族，这也是为什么越难得到的异性越有吸引力。
斯坦福大学教授Brian
Knutson也通过研究发现，只是看着我们想要的目标，我们的大脑就会释放多巴胺。例如说，你看着一块巧克力就会觉得幸福，不需要吃掉它，仅仅是看着这块美味的巧克力，你的大脑就被期待所刺激，并感受到快感。
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知己主义 （公众号：zhijizy）
我们为什么热衷追逐
“期待喜悦”牵引着我们去谋求奖赏，升职机会，各种成就和战利品。埃默里大学的教授Michael
Treadway也证实了，各行各业高成就的人和积极能干的熟手都分泌更多的多巴胺来奖励他们大脑的相关部位，当他们完成任务或者取得成就的时候会感到更多快乐。
但是，有的时候我们热衷于追逐也会让我们无视危险。很多人都不会停下来想一想为了“赢”去做这一切值不值得。我们得到快感，但是这种快感不会持续太久。这就是为什么，当我们终于成功的达到一个目标时，会更加的饥饿，想要的更多，然后去追逐其他的东西。这就是为什么我们有一大群成功的企业家和奥林匹克运动员，他们不停的追逐，想要得到更多。你成功了，然后干什么呢？追逐更多的成功。
慢慢的我们就会相信，只有不断的取得成就才能让我们快乐。这样的追逐是我们的驱动力，保持我们不停的奔跑。问题是这种追逐也让我们跑着去经历我们的人生、我们的幸福，还有我们的健康。因为着急起床去工作我们失去了和爱人亲密的机会，因为一个工作的电话我们牺牲了和孩子相处的甜蜜时光，因为要完成一个重要的项目我们放弃了连续几晚的睡眠。
为什么我们获得成就却不觉得满足？哈佛大学教授Dan
Gilbert是这样说的，很多人都误解了什么是幸福。尤其是，当我们过度高估一个成就或者一个目标能够给我们带来的快感。越来越多的，我们的“期待喜悦”通过两种心理现象欺骗了我们。
第一个是适应——我们习惯了我们拥有的。于是当你获得了晋升机会成为了总经理或者CEO，一开始时候你会沉醉在晋升带来的狂喜之中。时间长了，这件事对你来说就没那么特别了，你又会追求更多的。
第二个是消极偏见——我们习惯于去关注负面的信息。一旦你获得的回报不够，或者你不再因为这项工作感兴趣，或者你只是不喜欢你的老板。我们很快就会忘记我们拥有的，我们曾经努力追逐才得到的。
我们对于“最好”的追逐是一种错觉。我们误以为我们的人生是不完整的，就像一个脱水的人追逐在沙漠上追逐海市蜃楼的美景。这种错觉无法满足你对幸福或者成就感的渴望。更多的例子证明，这种追逐会毁了你的人生。你过度工作，你过度运动，过度节食，过度的消耗自己。
好消息是我们可以充分利用“期待喜悦”，只要你不让它主导你的人生。终究，“期待喜悦”给我们提供勇气和意志力来帮助我们我们达到那些有挑战性的目标。我们享受追逐梦想的过程，调查显示，我们付出的越多，就会越珍惜。把这些心理原理当作工具，学着去驾驭自己的欲望而不是被欲望所驾驭。学会在欲望无法帮助自己的时候去冷却自己的欲望。冥想等练习都能帮助你加强你的情绪控制，给你更宽的视角。
知己主义观点：
我们需要的是幸福，而不是短暂的成就。每一个人都是完整的，独一无二的个体，有独一无二的驱动力。我们要找到自己内心的驱动力，而不是外界任何形式的认可，才能成为真正人生的赢家。
来源丨雨天晴（www.52ytq.com）
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