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临考前必知注意事项

(2012-10-15 11:38:00)
标签:

教育

自我暗示

学习效率

考试综合症

减轻心理压力

分类: 杂谈

    赢璟网教育专家发现,“考试综合症”是许多同学在临考前最容易出现的问题,在此,赢璟网给大家总结了一些关于临考前必知的注意事项,希望对大家有所帮助。

1、考前要注意调节情绪  http://s6/middle/8db056c7gcc10e3f61a75&690

    考试前要保持坦然的心态,正确对待各种考试。积极进取,但不要刻意追求。主动配合老师完成教学计划,不要我行我素,与老师对立。要有一颗“平常心、平静心”来对待复习应考。做到了行动上的“不急”,心理才能“不躁”。情绪稳定了,学习效率才会高。同学之间不要大事、小事斤斤计较,免得影响学习心境。

     2、复习的任务是培养思维方法,不是知识的机械重复  

高考的命题又不是讲究知识覆盖面,试题的取材也多是课本之外的现实问题,这更要求考生灵活地应对。因此,考前不要在知识机械记忆上下工夫,重点应该放在锻炼思维能力上。高考复习切忌忽视基础、偏重攻难——有些考生在复习过程中,不首先按照考试大纲的要求掌握好最基础的知识,而是片面追求攻难题、解偏题、做怪题。有志报考重点大学的考生,难题是一定要做的。
     3、经常进行积极的“自我暗示”  

进行自我暗示,能够将消极的影响变成积极的作用。如在紧张情绪到来时,提醒自己:“我一定行,没有必要紧张。”如果失眠了,就告诉自己:“失眠是不想睡,等困了就睡着了。”遇到不会的问题,告诉自己:“相信我一定能做出,如果我不会别人也不会。”再如:我今天精神特别好,学习效率一定高;这几天胃口好,身体一定不会有问题。通过暗示,减轻心理压力,消除紧张的情绪,达到鼓舞斗志的目的。
     4、往最好处做,不要计较最后结果  

抓住复习应考的机会,尽自己的最大努力,对考试结果不要过早思考、过分顾虑。在考试前不要谈论考试结果的问题,也不要给自己下达“硬性指标”。要因人而异地安排复习时间,不要打疲劳战术,充足的睡眠、健康的身体、清醒的头脑是高效率学习的保证。

以上考试必知注意事项,希望对大家有所帮助,赢璟网教育专家提醒您,更多精彩尽在赢璟网!

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