哈德森过敏研究中心(Hudson Allergy)的专家茱莉▪库拉库斯(Julie Kuriakose)在此分享了她最好的最实用的防治春夏过敏的小贴士。

　　1.基本的预防

　　过敏的症状包括打喷嚏、流鼻涕、眼睛发痒、鼻音重以及时常感觉到疲劳。

　　“感觉起来像是感冒了，但是又不会感到肌肉酸痛。并且症状会持续的比感冒久一点。”库里库斯医生如是说道。

　　季节性的过敏症状可以持续几周，甚至几个月。所以提前预防非常重要。

　　2.预防是关键

　　如果你需要过敏的治疗，那么至少要在花粉过敏盛行的两周前开始采取对策才能达到最好的效果。库里库斯医生推荐要么是口服的抗组胺药，要么是鼻用的类固醇，或者两者集合，来帮助你对抗过敏症状。很多人是对很多东西都会过敏，所以最好是咨询你的医生，来搞清楚哪种治疗是对症下药。

　　“很多过敏源是长期的，不仅仅是春天才有的。”

　　3.排除家居环境的过敏源

　　在过敏高发季节，过敏源到处都是。因为要防止把过敏源带到自己的家里。

　　“你不会想把你衣服上的过敏源都带到你的家里去的。”库里库斯医生说道。她建议在进家门之后首先第一件事就是要把手洗干净，然后把在外穿的衣服都换下来。同时睡觉前洗个澡，也可以防止把过敏源带到你每天休息的床单被罩等针织物上。

　　4.保持家居环境的低温

　　夏季家里开空调是保持家里凉爽的一个方法，同时也帮助将潜在的过敏源挡在外。但是如果你决定要在家里装空调的话，定期的清理掉那些过滤器上的灰尘是必须的。

　　库里库斯医生建议在换季之初更换家庭空调的过滤器，以及每周都应该用湿毛巾擦拭过滤器。如果你的空调一直在开的话，确保每三个月更换一次过滤器。

　　5.防止病从口入

　　在过敏高发季节，你吃的食物也可能造成过敏。如果你感觉到口腔和喉咙发痒的话，你可能得了口腔过敏的症状。

　　有些水果，例如苹果、桃子、梨、樱桃和香蕉有些时候都会引发春季过敏症状。同样的还有一些坚果，包括核桃和杏仁也会引发过敏，即使你并没有坚果过敏症。

　　6.注意户外的活动时间

　　当天气变好的时候，我们在户外呆的时间更长了，但是在外出的时候，记得先查阅一下户外花粉的含量。这样才能保证过敏不会成为你享受美好户外时光的绊脚石。